apriorisvet.ru

Что делать если кривые ноги

Кривые ноги: фото кривых и ровных ног и некоторые советы

Красивая форма ног давно занимает умы всего женского пола. Да и мужского, конечно же! Они являются эталоном красоты наравне с тонкой талией, роскошными волосами и здоровой кожей. Девушки, у которых кривые ноги, довольно стеснительны, они не позволяют себе носить короткие юбки, чувствуют себя сковано на пляже или в бассейне, не могут полностью раскрепоститься в мужском обществе.

Как только дамы понимают, что у них не идеальные ножки, они сразу же начинают копаться в интернете и искать фото «тех самых». Но не стоит переживать, если ноги не соответствуют стандартам, существует множество факторов, которые влияют на их строение: возраст, пол, раса. Рассмотрим, какая существует классификация нижних конечностей, как правильно скрыть недостатки ног, а также приведем несколько полезных советов, как исправить кривые ноги.

Классификация строения ног

Какие же они — ровные ноги? Существует основное правило, по которому определяется идеальная форма: соприкосновение в 4-х местах. На фото ниже показаны, что это следующие точки:

  • средняя часть бедер;
  • середина голени;
  • колени;
  • пятки.

Если данные части соприкасаются друг с другом в указанных местах, то девушка является обладательницей красивых ножек, и она может смело носить наряды любой длины! При различных отклонениях от указанного правила, нужно говорить, что присутствует искривление ног, которая подразделяется на следующие типы, их фото приведены ниже:

  1. если соприкасаются только пятки, а в районе коленей и голени своеобразных пробел, то это означает, что нижние конечности имеют О-образное искривление;
  2. если же единственной точкой соприкосновения являются колени, можно говорить об х-образном искривлении. При такой форме ног лодыжки разведены.

Исходя из классификации отклонений определяют разновидности искривления.

Ложная кривизна ног

Она не зависит от формирования костей. Это исключительно особенность формирования мягких тканей нижних конечностей, обычно отклонения видны в области бедер и голени. Часто говорится о плохо развитых мышцах или нестандартном креплении икроножных мышц. Если девушка хочет исправить такие кривые ноги, то достаточно пройти комплекс специальных упражнений. Уже через некоторое время представительница прекрасного пола сможет без стеснения носить любые мини-юбки!

Истинная кривизна ног зависит от строения самого костного скелета. В данном случае, исправить форму может только хирургическое вмешательство.

Как же самостоятельно определить строение ног?

Существует простейший тест по определению кривизны нижних конечностей, благодаря которому в домашних условиях можно определить кривые у вас ножки или нет:

  1. необходимо встать ровно перед зеркалом: колени и пятки сомкнуты, носки разведены чуть в стороны;
  2. проверьте: если все вышеуказанные 4 точки соприкасаются и между ними нет никаких зазоров, то можно смело говорить об идеальных ножках;
  3. если при плотно сомкнутых стопах колени не смыкаются, а образуется деформация в форме буквы О, то говорится об О-образном искривлении;
  4. а если же, наоборот, при сомкнутых коленях разведены стопы, значит присутствует Х-образная деформация.

По каким причинам возможна деформация?

Помимо поиска в интернете фото, на которых изображены кривые ноги, девушки задают вопросы: из-за чего форма ног вдруг деформировалась? Существует несколько основных моментов, из-за которых идеальные ножки стали кривыми, чтобы этого избежать необходимо придерживаться основных правил:

  1. стараться, чтобы вес тела никогда не концентрировался на одной ноге, не надо долго сидеть в позе со скрещенными ногами;
  2. в редких случаях носить обувь на очень высоком каблуке, правильная обувь сможет подкорректировать данный недостаток;
  3. никогда не стоять на одной ноге, т.к. она может искривляться под весом собственного тела;
  4. откажитесь от привычки ставить носки во внутрь, такая казалось бы безобидная поза может здорово деформировать конечности;
  5. если женщина часто носит тяжелую сумку на одном плече, это также может деформировать форму ножек, да и позвоночника;
  6. если любимая поза сна у женщины — на боку, то от нее лучше отказаться. Специалисты приходят ко мнению, что такая поза со временем искривляет ноги.

Как избежать хирургического вмешательства?

Естественно, любая девушка, у которой нет идеальных ножек, хочет знать, как скрыть кривые ноги или исправить их форму, не ложась на операционный стол. Если искривление ног незначительно, то его можно скрыть правильно подобранной одеждой, а вот, если кривые ноги уж очень «бросаются в глаза», то здесь помогут выйти из ситуации специальные корректирующие упражнения.

Вот комплекс подобных упражнений:

  1. Станьте на пол, ноги должны быть на ширине плеч, теперь поднимайтесь на пальцах, стараясь тянуться как можно выше.
  2. Прекрасно исправить деформацию ног поможет старое упражнение — велосипед. Лежа на полу, покрутите воображаемые педали на протяжении пары минут.
  3. Следующее упражнение — ножницы. Лежа на полу на животе, отрывайте ноги от пола на 20-25 см.
  4. Также сделать ноги ровными поможет смешная поза лягушонка, для этого нужно сесть на корточки, как можно шире разводя ноги. В данной позе нужно просидеть около 5 минут, со временем длительность интервала довести до 20 минут. Довольно сложное упражнение, которое прекрасно укрепляет мышцы бедер и голени.
  5. Отличным упражнением для бедер будет следующее: нужно лечь на бок и поднять ту ногу, которая соприкасается с полом, удерживать ее необходимо хотя бы в течение 20-25 секунд. Потом необходимо повернуть на другой бок и повторить с другой ногой. Если чувствуете, что одна ножка слабее другой, то ей нужно давать большую нагрузку.
  6. Не стоит забывать о ежедневной растяжке мышц бедра, прекрасно подойдет следующая поза: стоя на полу, согнуть ногу в колене и подвести пятку к ягодицам, так постоять около минуты, сделать подход на другую стопу.

Помимо комплекса упражнений хорошо исправить кривизну нижних конечностей поможет ежедневная пробежка, простые приседания, упражнения на велотренажере. Все упражнения необходимо делать на регулярной основе. Если прибегать к ним время от времени — результата не будет.
Если же физические упражнения не помогают избавиться от данного физического недостатка, то без дорогостоящего хирургического вмешательства не обойтись. В таком случае поможет исправление ног на аппарате Илизарова, круропластика. Данные операции довольно сложные и требуют сил, терпения и довольно внушительной денежной суммы.

Подбираем гардероб

Практически любые недостатки в фигуре или строении тела можно спрятать с помощью одежды. Если носить правильно подобранные вещи, окружающие никогда не обратят внимание на неровные ножки. В интернете или глянцевых журналах всегда можно найти фото гардероба, специально созданного для представительниц прекрасного пола, у которых есть проблемы с искривлением ног. Вот что идеально подойдет желающим скрыть указанный физический недостаток:

  • неровные ножки всегда прикроют юбки-макси, тем более сейчас они на пике моды. Лучше выбирать юбки из плотной качественной ткани, которая не будет деформироваться при ходьбе. А чтобы отвлечь взгляд окружающих от ног, можно сделать яркий акцент на поясе, яркой бижутерии.
  • Но ни в коем случае не носить юбки, которые доходят до середины икры, такой покрой сразу же подчеркнет их кривизну.
  • Девушкам с неровными ногами прекрасно подойдут широкие брюки или джинсы прямого покроя или свободного покроя типа «бойфренд».
  • Нужно сторониться джинсов с выбеленными полосками, отказаться от вертикального или яркого рисунка.
  • Не стоит отказываться от капри, только стоит помнить, чтобы ниже колена они были свободны.
  • Прекрасно скрыть недостаток ног помогут сапоги с широким голенищем, но это должна быть мягкая кожаная или замшевая обувь.
  • Если ноги довольно полные можно позволить себе и каблуки, а вот девушкам с неровными и худыми ногами лучше забыть о шпильках.
  • Идеально скрыть деформацию помогут плотные однотонные колготки, а вот крупный абстрактный рисунок привлечет излишнее внимание к вашим ножкам.

Если природа не наградила женщину идеальными ногами, то это не повод расстраиваться и замыкаться в себе. Всегда можно найти выход из положения, делать различные упражнения, скрывать кривизну правильно подобранной одеждой, ведь практически любой недостаток возможно скрыть или исправить, было бы желание!

Кривые ноги – как исправить?

Девушки, у которых кривые ноги ()-образной формы, как вы скрываете этот недостаток? Или, может, есть упражнения, чтобы хоть как-то исправить форму ног?

Мне 18 лет, у мамы такие же ноги, как у меня, а у моей родной сестры абсолютно нормальные, красивые ноги. Вот что делать? У меня вполне приятная внешность, стройная фигура, хорошая кожа. Но всё портят ноги, я ,конечно, видела и похуже ноги, и я понимаю, что у людей бывают проблемы и посерьёзнее, но меня это очень беспокоит. Парни обращают на меня внимание, некоторые даже делают комплименты по поводу фигуры,но я-то понимаю, что это явный недостаток, всё равно кривизна ног заметна. Можно сделать операцию, но у меня пока нет столько денег , да и вообще, я думаю, это слишком опасно для здоровья.

Девушки, у кого такая же проблема, как вы живёте? Какую одежду подбираете, может, вам удалось исправить кривизну ног? И как у вас с личной жизнью?
Заранее спасибо.

Носить широкие брюки, джинсы прямые, длинные юбки или юбки до колена (если ноги хотя бы там канеш норм)

Читать еще:  Как вылечить сильный ушиб ноги

Научитесь садиться на шпагат. Мышцы вытягиваются и ноги кажутся стройнее

Да у каждого чел. есть свой физический недостаток, зачем на этом зацикливаться? Ноги к сожалению ничем не исправишь, единственно можно скрыть недостатки одеждой, носить широкие брюки, длинные юбки. У меня была одна знакомая, она работала монекенщицей с кривыми ногами! Но она так себя преподносила, что этот недостаток был незаметен! Если сами эту глупость выбросите из головы, то и парни на этом не зациклят внимание.

можно подумать, что парни сами красавцы. )))))

Уверенность в себе-это главное.
Будете думать, что ноги кривые-все так будут считать.
Будете думать, что вы-королева-все так будут считать.
По-другому не бывает.

можно подумать, что парни сами красавцы. )))))

Уверенность в себе-это главное.
Будете думать, что ноги кривые-все так будут считать.
Будете думать, что вы-королева-все так будут считать.
По-другому не бывает.

Как такое вообще возможно? Понятно, что уверенность в себе очень важна. Но это реальный недостаток, заметный. Т.е. Вы хотите сказать, что можно не заметить кривые ноги, излишнюю худобу или лишний вес только потому, что сами девушки считают себя королевами?

Полюбить свои ноги и себя и не надо будет ничего маскировать-исправлять

Как такое вообще возможно? Понятно, что уверенность в себе очень важна. Но это реальный недостаток, заметный. Т.е. Вы хотите сказать, что можно не заметить кривые ноги, излишнюю худобу или лишний вес только потому, что сами девушки считают себя королевами?

Мужики в ногах не разбираются. Кривые от прямых не отличают (что бы они там не говорили). Им главное, чтобы ноги были. Вот если одной ноги нет, да заметят. А так – ни черта. Так что, не парьтесь.

Сочувствую вам конечно , но кости в таком возрасте если наверное только ломать у хирурга или как это происходит? а почему мама вас в грудном возрасте не пилинала пока у грудного ребенка не косточки , а хрящики , если это не на следственное заболевание и еще я читала , что у ребенка могут быть кривые ножки по причине того, что он рано начинает вставать и ходить вот под тяжестью веса они и могут искривится . А теперь о вашей проблеме я сейчас живу и работаю в Европе и буквально вчера вышла с электрички и обалдела сколько же здесь молодых девушек с кривыми ногами ну прям колесом реально и что вы думаете никто из них не прячет свою проблему одеты и в короткие юбки и в джинсы скини и все на каблуках , смотрится конечно некрасиво , но ведь дело не в этом , а в том что они такие же молодые девчонки , которым тоже хочется одеваться как и всем , так что не комплексуйте , конечно в России это сделать труднее чем в Европе т. К здесь люди толерантнее , понятливее чтоли ведь человек невиноват если у него есть какие-то недостатки

Сочувствую вам конечно , но кости в таком возрасте если наверное только ломать у хирурга или как это происходит? а почему мама вас в грудном возрасте не пилинала пока у грудного ребенка не косточки , а хрящики , если это не на следственное заболевание и еще я читала , что у ребенка могут быть кривые ножки по причине того, что он рано начинает вставать и ходить вот под тяжестью веса они и могут искривится . А теперь о вашей проблеме я сейчас живу и работаю в Европе и буквально вчера вышла с электрички и обалдела сколько же здесь молодых девушек с кривыми ногами ну прям колесом реально и что вы думаете никто из них не прячет свою проблему одеты и в короткие юбки и в джинсы скини и все на каблуках , смотрится конечно некрасиво , но ведь дело не в этом , а в том что они такие же молодые девчонки , которым тоже хочется одеваться как и всем , так что не комплексуйте , конечно в России это сделать труднее чем в Европе т. К здесь люди толерантнее , понятливее чтоли ведь человек невиноват если у него есть какие-то недостатки

Всё моя мама делала, и пеленания, и всё что нужно, дело ведь не в этом. У неё у самой такие же ноги, только вот у моей сестры всё в порядке. После операции надо долго восстанавливаться и то не факт, что вс нормально сделают. Так надоело уже всё это, я тоже хочу на свидания ходить в красивых платьях, а приходиться только в джинсах ходить.( Спасибо за Вашу поддержку.

Как такое вообще возможно? Понятно, что уверенность в себе очень важна. Но это реальный недостаток, заметный. Т.е. Вы хотите сказать, что можно не заметить кривые ноги, излишнюю худобу или лишний вес только потому, что сами девушки считают себя королевами?

Мужики в ногах не разбираются. Кривые от прямых не отличают (что бы они там не говорили). Им главное, чтобы ноги были. Вот если одной ноги нет, да заметят. А так – ни черта. Так что, не парьтесь.

А вы знаете, ведь еще зависит от степени кривизны я видела очень кривые ноги и соответственно походка ужас человек как бы покачивается из стороны в сторону , такое невозможно не заметить, и еще чем худее человек тем заметнее больше у полных людей и так все круглое более мягкий переход чтоли

у нас есть девушка на работе. в ней идеально все, но ноги у нее кривые. но в общем впечатление это не портит, а мужики так вообще не замечают:)

Как такое вообще возможно? Понятно, что уверенность в себе очень важна. Но это реальный недостаток, заметный. Т.е. Вы хотите сказать, что можно не заметить кривые ноги, излишнюю худобу или лишний вес только потому, что сами девушки считают себя королевами?

Мужики в ногах не разбираются. Кривые от прямых не отличают (что бы они там не говорили). Им главное, чтобы ноги были. Вот если одной ноги нет, да заметят. А так – ни черта. Так что, не парьтесь.

Ерунду говорите. Я мужчина. Взгляд у нас идет снизу вверх. НОГИ- это первое, что мы рассматриваем, они же- сексуальный “объект”. если можно так сказать. Длинные и стройные должны быть. Не обращают на них внимание только алкаши и маргиналы, которым “было бы за что подержаться”

Гость
Мужики в ногах не разбираются. Кривые от прямых не отличают (что бы они там не говорили). Им главное, чтобы ноги были. Вот если одной ноги нет, да заметят. А так – ни черта. Так что, не парьтесь.
Ерунду говорите. Я мужчина. Взгляд у нас идет снизу вверх. НОГИ- это первое, что мы рассматриваем, они же- сексуальный “объект”. если можно так сказать. Длинные и стройные должны быть. Не обращают на них внимание только алкаши и маргиналы, которым “было бы за что подержаться”

Меня не особо волнует мнение именно мужчин. Мне просто для себя хочется быть красивой, привлекательной. Я знаю многих девушек, которые замужем будучи с кривыми ногами, лишним весом и т.д. У каждого свои понятия красоты. Некоторым девушкам нравятся мужчины за 2 метра ростом, для меня это слишком. Так что у всех своё мнение.

Знаете, у меня где-то здесь была тема про ноги, затерялась. Тоже хочу исправить. Между коленями 5 см, икры тоже не сходятся. В общем вид не совсем ужас-ужас, но кривизна видна. Чтобы сгладить, приходится так корячиться (вставать, чуть сгиная ноги, вместе их не ставить и т.д., я думаю, эти приемы вам известны). Тот, кто говорит про уверенность – все это ЕРУНДА. Будешь тут уверенной, когда идешь на кривульках, спешишь на свидание, а впереди тебя девушка с ровными ножками. И думаешь про себя – лучше бы у меня было простое лицо (намазюкаться можно) чем этот О-образный ужас.

Можно сколько угодно краситься перед зеркалом, подбирать дорогущие вещи, но факт остается фактом. Если ноги кривые – не оденешь модные джинсы, не оденешь юбку даже до колен (именно такая длина подчеркивает кривизну). Можно сколько угодно заверять себя, что ты красивая, но взгляд опускается ниже – и все.. Я все это прошла. Забить полностью не получается. Я же не одна на острове.

Да, понятно, надо радоваться, но хочется черт побери нормальные ноги, хотя бы чтоб 1 см между коленями был. Я бы и этому радовалась. Автор, по теме – я 2 недели икры качаю, вроде чуток результат есть. Решила поднакачать икры и в течение дня стараюсь сводить колени вместе. Они какие-то резиновые у меня стали, вместе теперь держать легче. Заказала специальные приспособления, чтобы перевязывать ноги, но что-то ответ не приходит на мыло, неделю уже жду.

Люди, пожалуйста, не пишите – полюби себя такой. Мы, кривоногие, любим себя, и именно поэтому тоже хотим нормальные ноги. Это абсолютно естественное желание. Что-то я не видела, чтобы молодые девушки обожали себя с прыщами, лишним весом, крысиными волосами – все стремятся себя улучшить.

Читать еще:  Питание при косточках на ногах

Как исправить кривые ноги. Выберите свой способ!

Истинная и ложная кривизна ног

Идеальные ноги — показатель красоты и здоровья. Доказано, что сильное искривление голеней не позволяет правильно распределять нагрузку на суставы, и в результате примерно к 50 годам может развиться артроз — дегенеративное заболевание, приводящее к инвалидности.

Однако кривизна бывает не только истинной, но и ложной. В последнем случае речь идёт не о дефектах костей и суставов, а об эстетически неправильном перераспределении мягких тканей. Разные типы кривизны предполагают разные способы коррекции.

Способ № 1: силиконовые накладки

Подойдут тем, кто хочет получить моментальный результат и красиво выглядеть в обтягивающих брючках или колготках. Силиконовые накладки имеют разную толщину (для разной степени и формы кривизны), хорошо удерживаются на ногах и, по словам производителей, не вызывают аллергию.

Плюсы. Отсутствие противопоказаний и возможных осложнений.

Минусы. Это всего лишь визуальное сокрытие существующего дефекта, как и подбор правильной одежды. Ноги с накладками нужно прятать под брюки или колготки.

Способ № 2: липофилинг

Позволяет скорректировать истинную или ложную кривизну ног с помощью трансплантации (пересадки) из одной зоны в другую собственной жировой ткани пациента (например, с бёдер, где нередко наблюдаются её излишки). То есть с помощью липофилинга можно получить двойной эффект: избавиться от «галифе» и исправить форму голеней!

Плюсы. Наименее травматичное воздействие, при котором вообще не приходится делать разрезы, а значит, и в стационаре лежать необязательно. Преимуществом может считаться и уже упомянутый двойной эффект.

Минусы. В списке противопоказаний операции — отсутствие жировой ткани в должном объёме, то есть худышкам могут отказать в её проведении. Но главное — результат вмешательства сложно прогнозируем и нестоек: через 2–4 года процедуру, возможно, придется повторить.

Жировая ткань со временем рассасывается в тех местах, где она генетически не предусмотрена.

Способ № 3: круропластика

Круропластика, или контурная пластика голени с помощью установки имплантов, поможет как в случаях истинной, так и ложной кривизны ног.

Наполненные гелем прочные силиконовые оболочки позволяют увеличить голень в тех местах, где это необходимо. В результате ноги становятся более ровными.

Операция не относится к разряду сложных: импланты устанавливают через разрез в подколенной ямке ноги. Уже через сутки пациент может пойти домой, а швы можно будет снять на 7—10 день после вмешательства. В целом процесс восстановления занимает 1—2 недели.

Плюсы. Стойкий результат и малотравматичность операции, что сокращает период реабилитации.

Минусы. Как и любая операция, круропластика имеет осложнения, в том числе специфические. Например, есть риск контурирования импланта, когда его силуэт визуализируется на поверхности. Но это проблема не метода, а вопрос к профессиональной квалификации хирурга.

В современной хирургии широко используются и несъёмные швы, которые рассасываются сами собой.

Способ № 4: внутренний остеосинтез

Этот хирургический способ рекомендован при истинной кривизне ног.

В ходе операции кость ломается, после чего врач исправляет форму голени и фиксирует правильное положение отломков либо с помощью стержней, которые вставляются прямо в костную полость (внутрикостный остеосинтез), либо с помощью пластин, которые накручиваются на кость (накостный остеосинтез).

В течение 1,5-2 месяцев после операции пациентам понадобится дополнительная опора. К привычной жизни они возвращаются примерно через 4-6 недель после вмешательства.

Плюсы. Кардинальное исправление кривизны ног без внешних фиксаторов.

Минусы. Возможные осложнения и длительный период восстановления.

Способ № 5: наружный остеосинтез (с помощью аппарата Илизарова)

Ещё одна ортопедическая операция, только уже с применением внешних фиксаторов.

Металлические спицы проводят через кость, закрепляют в кольцах и натягивают. Потом хирург аккуратно рассекает деформированную кость и закрепляет отломки с помощью аппарата Илизарова. В период ношения конструкция надёжно удерживает отломки в нужном положении до их сращения. Это длится от 1 месяца и дольше (зависит о степени кривизны ног и желаемого результата).

После снятия аппарата требуется ещё 2–3 недели на реабилитацию. В среднем лечение занимает 50–65 дней.

Плюсы. Стойкий результат.

Минусы. Это тоже серьёзная операция со всеми вытекающими (длительным периодом восстановления, возможными осложнениями и пр.). К тому же пациент вынужден неделями носить на ногах неудобные и неэстетичные конструкции.

Что делать, если кривые ноги?

Женские ножки являлись примером восхищения во все времена. А благодаря нынешней моде девушки имеют возможность носить высокие каблуки и короткие юбки, тем самым еще больше подчеркивая их красоту.

Так почему же одни барышни смело это делают, а другие допускают в своем гардеробе лишь юбки в пол и брюки?

Просто далеко не все представительницы прекрасного пола довольны формой, длиной и красотой своих ножек. Но расстраиваться в данном случае не стоит, сегодня есть множество способов исправить несовершенства своих ног и сделать их максимально привлекательными.

Даже у моделей часто далеко не идеальная форма ног

Определяем, какого типа «кривизна»

В первую очередь стоит определиться, почему девушка решила, что ее ноги кривые и некрасивые. Ведь каждая женщина по своему красива и не должна быть похожа на определенных моделей с подиумов.

Кроме того, существует специальный тест, который позволяет определить, действительно ли у женщины кривые ноги. Для этого потребуется встать перед зеркалом и поставить ножки вместе. В идеале они должны соприкасаться сразу в трех местах – в средней части бедер, средней части голени и лодыжек.

Между указанными местами соприкосновения будут оставаться «просветы». Первый – над коленями, второй – над серединой голени, третий – над лодыжками и последний – между стопой и лодыжкой. Если результат получился именно таким, то можно смело отправляться за мини-юбкой.

Если же удалось найти несовершенства, то важно определить тип «кривизны». Есть два варианты кривых ног. Это форма Х, когда коленки соприкасаются между собой, а лодыжки нет, а также форма О – когда ноги соприкасаются в лодыжках, а в коленях расходятся. Чаще всего такая проблема существует еще от рождения. В некоторых случаях виновато в этом бывает неправильное пеленание и другие ошибки родителей. Но, независимо от причины, исправить ситуацию можно сразу несколькими способами.

Прежде чем начать разговор о них, стоит отметить, что существует еще и «ложная кривизна». В этом случае и суставы и кости ног могут быть идеально ровными, а вот эффект кривизны создают, например, мышцы развитые в одном месте и недостаточно развитые в другом.

В итоге получается так называемый «перевес», портящий внешний вид ножек. Также к подобному эффекту может приводить и полнота. Все люди полнеют по-разному, и у некоторых из них этот процесс сильно отражается на красоте ножек. Кстати, исправить «ложную кривизну» значительно проще.

Какие существуют способы исправить кривые ноги?

В настоящее время существует множество способов исправить кривые ноги. При этом к ним относится не только оперативное вмешательство, но также и более простые и безопасные методы. Например, выполнение специальных упражнений, правильное похудение или тщательный подбор одежды. Какой из них для себя выбрать, каждая девушка решает самостоятельно. В некоторых случаях рекомендуется сочетать сразу несколько из них между собой.

Упражнения

При помощи упражнений можно бороться с ложным искривлением. Они позволят нарастить мышцы в одном месте и убрать объем в другом, тем самым визуально улучшив форму ног. Таких упражнений известно огромное количество, но к самым простым и действенным среди них можно отнести следующие.

  1. Приседания. В процессе необходимо расставить ноги на ширине плеч. При выполнении приседа пятки нельзя отрывать от пола. За один подход достаточно сделать 10 приседаний. Затем можно отдохнуть 10-15 секунд и повторить еще 2 подхода.
  2. «Стена». Для выполнения данного упражнения потребуется лечь на пол у стены, согнуть ноги в коленях и упереться в нее стопами. В течение 10 секунд нужно с силой давить ногами на стену. Затем 3-5 секунд отдыхать. Повтор 15-20 раз.
  3. «Солдатик». Положение – спина прямая, носки врозь, пятки вместе. Необходимо попытаться соединить колени и поставить ноги в правильное положение. Когда это начнет легко удаваться, то в качестве исходного положения можно выбирать следующее – спина прямая, пятки и носки вместе.

Такие упражнения – это способ добиться идеальной красоты ножек без операции.

Похудение

Воспользоваться таким методом стоит только при излишнем весе. Предварительно необходимо адекватно оценить свою фигуру. Ведь худеньким девушкам не следует его применять.

Очень важно не голодать, а просто начать правильно питаться. Лучше всего проконсультироваться по поводу похудения у профессионального диетолога. Отличных результатов при неравномерном распределении жира позволяет добиться сочетание диеты и специальных физических упражнений. Помочь подобрать грамотный действенный комплекс может опытный фитнес-тренер.

Выпрямить операционным путем

Существует несколько способов исправить кривизну ног хирургичкески. В видео выше рассказывается про сложное выравнивание костей голени, а ниже про пластическую коррекцию и при ложной кривизне.

Помните, что в случае, если кривизна ног не наносит вред вашему организму и мешает только эстетически — 100 раз подумайте, перед тем как лечь под нож. Ведь есть сотни и тысячи примеров женщин, которые имеют множество поклонников и их не смущает неправильная форма ног. Взгляните на звезд Голивуда — все ли они обладают стройными и ровными ногами?

Пластическая хирургия на сегодняшний день является популярным способом решения самых разных проблем с внешностью, в том числе и кривых ног. Есть сразу два основных направления в данной области. Это круропластика и липофилинг при ложной кривизне. Первый способ чаще всего применяется при непропорциональных мышцах голени. В процессе делается надрез на коже и в нужное место вводится силикон, после чего рельеф выравнивается.

Читать еще:  Деформация больших пальцев ног лечение

Очень быстрый способ, но есть у него и определенные риски. Например, шов может не заживать в течение длительного времени или у пациента и вовсе окажется непереносимость силикона. Поэтому обращаться к нему стоит с особой осторожностью.

При втором способе пластический хирург пересаживает в нужное место на ногах собственный подкожный жир пациента. Он менее опасный, чем метод с использованием силикона. Но рисков в данном случае не будет только если хирург является самым настоящим профессионалом и мастером своего дела.

Что носить из одежды, чтобы скрыть кривизну ног?

Не стоит забывать, что кривизну ног можно спрятать при помощи грамотно подобранных нарядов. Например, чтобы носить короткие юбки в таком случае достаточно будет подобрать к ним стильные ботфорты или колготки с ярким геометрическим рисунком.

Если ножки не только кривые, но еще и очень тонкие, то рекомендуется носить блестящие штаны или колготки, а также – модели в горизонтальную полоску.

Сделают ножки ровными брюки и юбки прямого кроя. А вот о бриджах и юбках по колено лучше забыть. Они лишь подчеркнут обсуждаемый недостаток.

Чтобы решить для себя, что одевать при такой проблеме, стоит примерить разные варианты брюк и юбок. У каждой девушки индивидуальная форма ног, поэтому подобрать идеальные варианты нарядов удастся только путем экспериментов.

Кривые ноги — как исправить

Ровные ноги являются эталоном красоты, поэтому многие женщины и мужчины мечтают исправить форму нижних конечностей. Люди с кривыми ногами стесняются своего недостатка и пытаются скрыть его одеждой, исправление дефекта поможет избавиться от комплексов и стать раскрепощенным.

Но перед тем как приступать к исправлению кривых ног, нужно разобраться, действительно ли существует проблема, точно ли у вас кривые ноги и что делать если это так. В большинстве случаев небольшой внешний дефект является нормой, который никак не нужно исправлять, а пациенту кажется, что деформация сильная.

Общее

Чтобы определить, ровные ли ноги у человека, необходимо встать перед зеркалом прямо так, чтобы пятки оказались соединены. В норме будут соприкасаться пятки, колени, голени в средней части. Если голени соприкасаются, а пятки разошлись, то наблюдается Х-образная деформация, а если пятки соединены, но остальные части не соприкасаются, говорят об О-образной деформации.

Ровные и кривые ноги

Истинное искривление обычно связано с деформацией костей и суставов, но существует и такое понятие, как ложное искривление ног. В последнем случае у пациента кости и суставы могут быть в идеальном состоянии, но косметический дефект все же присутствует. Причиной тому является асимметричное расположение мышц и подкожного жира.

Ложная деформация является более благоприятной для пациента, так как избавиться от нее возможно консервативным методом. Достаточно лишь соблюдать диету и выполнять упражнения для укрепления ног, тогда жир уйдет, а мышцы сровняются, ножки станут подтянутыми и ровными.

Причины

Кривые ноги у мужчин и женщин являются довольно серьезной проблемой, поэтому многих пациентов интересует, как исправить кривые ноги и почему вообще они деформируются. Для начала рассмотрим причины кривизны ног:

  • Нарушение в формировании костей и суставов в детском возрасте;
  • Неправильное и тугое пеленание в младенчестве;
  • Детский церебральный паралич;
  • Избыточный вес тела может привести к искривлению даже у взрослых.

Спровоцировать ложную асимметрию может неправильное распределение нагрузки. Если человек каждый день носит сумку в одной и той же руке или на плече, постоянно спит на боку, стоит упершись на одну конечность, в конце концов мышцы с одной стороны станут крепче, чем с другой. Этот момент очень важен и при тренировках в спортивном зале, нужно все упражнения выполнять симметрично, по равному количеству повторов на каждую ногу.

Лечение

Вылечить истинную кривизну ног консервативно, при которой произошла деформация суставов, можно только в возрасте до 14 лет, пока кости еще растут и формируются. Но пациентов все же интересует, что делать, если кривые ноги. Во взрослом возрасте есть только два выхода, либо пойти на операцию по исправлению кривизны, либо скрывать дефект под одеждой.

Скрыть кривизну ног поможет одежда

Рассмотрим несколько советов, как скрыть кривые ноги под одеждой:

  • Для девушек существует простой способ спрятать кривые ножки – длинные юбки и платья в пол. Не рекомендуется носить мини-юбки и модели средний длины, они подчеркивают дефект.
  • Если присутствует деформация ног, не рекомендуется носить зауженные брюки, леггинсы и бриджи. В таком случае хорошо подойдут классические широкие брюки, а полосатая одежда визуально искривляет и так неидеальные ноги.
  • Можно носить и капри, но только широкие снизу. Но стоит помнить, что капри визуально укорачивают ноги, поэтому невысоким девушкам и женщинам они не подойдут.
  • Сильно подчеркивают кривизну ног брюки с вертикальными полосками, поэтому от них нужно отказаться.
  • Девушкам нужно использовать плотные и однотонные колготки, модели с ярким принтом сделают ненужный акцент на ногах.
  • Высоким девушкам с кривыми ногами не рекомендуется носить туфли на высоких каблуках.

В детском возрасте, пока ноги еще формируются, исправить их можно легко, нужно лишь вовремя обратиться к специалисту. Малышу назначат носить ортопедическую обувь, принимать витамины, выполнять лечебную физкультуру, посещать массаж и физиолечение. Как следствие, ноги продолжат расти правильно, и во взрослом возрасте никаких проблем не будет.

При ложной кривизне ног, связанной с асимметрией мышц и лишним весом, показано консервативное лечение. Пациенту необходимо выполнять комплекс упражнений для укрепления ног, а также сбросить лишний вес, соблюдая правильное питание.

  • Ежедневный бег в медленном или среднем темпе, не менее 20 минут;
  • Упражнения велосипед и ножницы;
  • Выпады вперед и в сторону;
  • Приседания;
  • Махи ногами вверх и в сторону;
  • Упражнения на растяжку мышц бедер и голени.

Особенно эффективны занятия в тренажерном зале с инструктором, он поможет подобрать комплекс эффективных упражнений на тренажерах. Сразу стоит отметить, что тренировки должны быть регулярными, иначе эффекта не будет.

Также очень важно тренировать все тело, не забывать про спину, руки ягодицы. Не стоит каждый день делать упражнения на одну и ту же группу мышц, такая тренировка не эффективна, так как мышцам нужно время на восстановление.

Упражнения (видео)

Операция

Если похудение и упражнения не помогают справить с искривленными ногами, то выход один – операция. Проводится такая процедура при помощи аппарата Илизарова, для этого в конечность вводят специальные спицы из медицинской стали и на них устанавливают аппарат.

После установки спиц производят искусственный перелом кости – остеотомию. На 5 сутки после операции врач начинает при помощи аппарата корректировать форму ножек, с учетом существующих норм и пожеланий человека. Такой метод является очень точным, он позволяет сделать ноги идеально ровными.

После того как аппарат выпрямит ноги, его фиксируют в правильном положении на срок не менее месяца. В это время происходит сращение костей в нужном положении. Пациент уже может нормально передвигаться прямо с аппаратом на ногах, боли он не испытывает.

Когда кости срастаются, врач проводит диагностику при помощи рентгенографии, чтобы узнать, хорошо ли восстановилась костная ткань. Если все в норме, аппарат снимают, а пациенту назначают выполнять лечебную гимнастику для укрепления мышц. Стоит отметить, что выздоровление наступает быстрее у тех пациентов, которые двигались в период фиксации.

Осложнения

Длительность восстановления пациента после операции составляет в среднем 2 месяца, если не возникло никаких осложнений. Операция по исправлению формы ног не является такой безопасной, как кажется на первый взгляд, она может спровоцировать тяжелые осложнения:

  • Инфекции в ране, которые вынуждают проводить повторные операции и снимать аппарат. Такое может возникнуть, если у пациента в организме присутствуют хронические воспалительные процессы, любые, даже кариес. Поэтому перед операцией нужно сдать анализы и вылечить все воспаления. Спровоцировать заражение может и плохой уход за послеоперационной раной.
  • Гематомы и отеки, которые возникают при нарушении целостности сосудов.
  • Потеря чувствительности в ногах из-за повреждения нервов.
  • Побочные реакции на наркоз. Чтобы их избежать, необходимо убедиться, что у пациента отсутствуют тяжелые нарушения работы внутренних органов, а также индивидуальная реакция на препараты.

Операция по исправлению кривизны ног является серьезной и дорогостоящей процедурой, поэтому пациенту нужно несколько раз подумать, прежде чем на нее пойти. Вполне возможно, что улучшить состояние получится простыми упражнениями и диетой, и никакая операция вовсе не понадобится.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector