apriorisvet.ru

Что делать если у меня кривые ноги

Что делать, если кривые ноги?

Идеальная фигура, красивые ноги, соблазнительный бюст – важные элементы внешности, которые позволяют женщине быть уверенной в себе. Однако природа не всех наделила красивыми ногами и внешними данными. Женщины, которые неудовлетворение своей внешностью испытывают ряд комплексов делающие их замкнутыми и скованными в мужской компании и порой готовы. Такие девушки готовы на все, даже операции, которые сделают ноги красивые, а тело доскональным. Тем не менее, операции – это не всегда выход, можно попробовать альтернативные способы, которые не менее эффективны, но более безопасны и требуют времени. Что делать, если природа обделила красивыми ногами и как приблизится к идеальной фигуры?

Почему у женщин кривые ноги?

Кривизна ног закладывается еще в детстве. Причиной деформации чаще всего являются наследственность, вывих тазобедренного сустава, рахит или другие патологии опорно – двигательного аппарата. Исправить кривизну ног можно, но только в детстве, когда кости и скелет ребенка находится в стадии развития. После 14 лет исправить кривые ноги сложно и практически не возможно без оперативного вмешательства. В медицине выделяют несколько степень кривизны ног:

Ложная кривизна – голеностопные и коленные суставы соприкасаются между собой.

Обладательница кривых ног

Варусная или «О» образная кривизна – веретенообразный дефект, при котором между сомкнутыми ногами образуется пространство от лодыжек до промежностей.

Вальгусная или «Х» образная кривизна — соприкасаются коленные суставы, а лодыжки разведены в сторону.

Как исправить кривизну ног без операции

Довольно часто небольшая кривизна ног беспокоить самых женщин, а не окружающих. Многие девушки сами накручивают себе дефекты, выискивая недостатки, и маниакально пытаются их исправить, хотя это не всегда нужно. В случаи, когда ноги имеют небольшую кривизну, ее можно исправить при помощи правильно подобранной одежды. Визуальное исправление кривых ног поможет забыть о недостатке. Для этого нужно не только правильно подбирать юбки или брюки, которые помогут спрятать кривизну, но и обувь, кофты, прическу и аксессуары. Психологи утверждают, что если женщина не будет комплексовать из – за своих ног, фигуры, тогда и окружающие не заметят данный недостаток.

Кривизну ног можно исправить несколькими способами, но очень важно как можно раньше заняться своим физическим здоровьем. Исправить кривые ноги помогут физические упражнения, специальные массажные процедуры, которые должны проводиться регулярно на протяжении длительного времени. Тогда результат не заставит себя долго ждать и вам не понадобятся длинные юбки и широкие штаны или сапоги — чулки.

Упражнения для коррекции кривизны ног

Специальная программа упражнений поможет устранить кривизну ног, но вначале нужно определиться, какой именно участок требует коррекции. Поэтому встаньте напротив зеркала, поставьте ноги вместе и ровно и внимательно рассмотрите их. Если ноги ровные, тогда лодыжки и колени должны соприкасаться, в случаи, когда этого не случилось, можно заняться гимнастикой, которая обязательно поможет сделать ноги ровнее.

Стоя прямо, поставьте ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Не отрывая ступни от пола, старайтесь подымать пальцы ног, при этом напрягайте мышцы ног.

Встаньте прямо, пятки поставьте вместе, а пальцы врозь. Пробуйте медленно подниматься на пальцах, разводя пятки и развод стопы в стороны. Мышцы голени должны быть напряжены.

Лежа на коврике, поднимите ноги вверх и на протяжении 1 минуты «прокатитесь на велосипеде».

Лежа на коврике, поставьте ноги ровно и поднимайте их вместе на 20 см от пола, затем выполняйте упражнение «ножницы».

Встаньте прямо, ноги слегка согните в коленях. Поднимайте вначале правое, затем левое колено как можно выше.

Сидя на коврике, сложите ноги по-турецки, ладони поставьте на внутренние стороны коленей. Выпрямите руки и надавливайте ладонями на колени, но так чтоб они соприкасались с полом.

Лежа на коврике, разведите колени в стороны, стопы соедините – поза «распластанного лягушонка». В таком положении побудьте 3 – 5 минут. Такое упражнение может, не получится с первого раза, но при постоянном повторении – обязательно получится. Со временем длительность упражнения можно увеличить до 10 – 15 минут.

Предоставляем посмотреть видео, все — таки увиденное воспринимается намного легче, чем прочитанная информация.

Кривые ноги: как подобрать гардероб?

На самом деле, кривые ноги у женщины – это психологическая проблема. Когда девушка уверена, что ее ноги не идеальны, она стесняется носить мини – юбки, короткие и облегающие платья, а покупает только те, которые помогут скрыть недостатки. Стилисты считают, что женщинам с кривыми ногами не совсем обязательно отказываться от юбок или платьев, нужно умело подобрать их с другими предметами гардероба и тогда вы и сами забудете о своем недостатке.

Неровные ноги можно скрыть под длинными юбками, тем более что сейчас они в моде. Но также можно смело одевать модели юбок или платьев выше коленей или ниже. Выбирайте юбки с плотного материала, которые будут держать форму при ходьбе. Главное, чтоб присутствовала изюминка, которая поможет отвлечь взгляд от не совсем ровных ног: разрез, широкий пояс, красивые туфли или яркая прическа.

Длинные юбки для женщин с кривыми ногами

Практически все женщины, имеющие неровные ноги предпочитают носить брюки или джинсы. Хорошим вариантом станут широкие брюки со стрелками, или заужены вверху и широкие внизу. Стоить обратить внимание и на капри, но только на те, которые свободны ниже колена. Джинсы также должны быть свободны, можно попробовать порвать джинсы, такой стиль поможет скрыть недостатки.

Брюки – помогут скрыть кривизну ног

Обувь нужно выбирать в зависимости от полноты ног. Рекомендуется носить сапоги, которые не будут сильно прилагать к ноге. Лучше если это будет обувь из замши или мягкой кожи. Высота сапог подбирается индивидуально. Наиболее лучшим вариантом для кривых ног станут ботфорты, к которым идеально подойдет короткая мини-юбка. Если у вас полные ноги, подойдет высокий каблук, а вот когда ноги худые и немного кривые, нужно носить обувь без каблуков.

Высокие сапоги – хорошо скроют кривизну ног

Не менее важное место в гардеробе женщины испытывающая дискомфорт из – за своих ног, считаются колготки. Следует отказаться от вертикальных полос или рисунков. Хорошо подойдут однотонные колготки или колготки — сетка.

Походка женщин с кривыми ногами и осанка должны быть ровными и идеальными, иначе вы будете привлекать внимание окружающих. Идти нужно так, чтоб чувствовать, что колени касаются друг друга. Вначале потренируйтесь перед зеркалом и только потом идите на улицу. Старайтесь чаще улыбаться, дарите людям только позитив и никто не будет обращать внимание на ваши ноги, которые и не такие уж и кривые.

Кривые ноги: что делать?

Кривые ноги создают массу комплексов у женщин, корнями уходящих глубоко в подростковый возраст. Не всегда проблема носит характер исключительно косметического дефекта. Истинная кривизна ног – это еще и проблемы со здоровьем – развитие артрозов и иногда даже инвалидность.

” Кривые ноги можно и нужно исправлять, и проблема не только во внешней эстетике. Это еще и сигнал о неполадках в организме, ведущих к развитию серьезных заболеваний. “

Типы кривизны

Различают два основных вида кривизны – истинную и ложную.

Истинная – Х-образная или О-образная. Причина – дефекты костного скелета. Такого типа кривые ноги упражнения исправить не смогут. В этом случае альтернативы, кроме как обращение к хирургам-ортопедам, нет.

Ложная – причина развития кривизны этого типа недоразвитие некоторых икроножных мышц. Корректируется и с помощью пластической хирургии, и путем выполнения определенных упражнений.

Читать еще:  Мелкие судороги в ногах

Нормой с эстетической точки зрения считаются ноги, которые при полном смыкании образуют четыре точки соприкосновения – середина бедра, колени, середина голени, пятки. При Х-образном искривлении – последняя точка соприкосновения – колени, ниже ноги расходятся не соприкасаясь. При О-образном – единственная точка соприкосновения – пятки, в остальных наблюдается зазор.

Пять запретов, которые позволяют избежать ложной кривизны или хотя бы не усугублять ситуацию.

  1. Нельзя сидеть и стоять, скрещивая ноги.
  2. Нельзя, чтобы вес тела приходился на одну из ног.
  3. Нельзя постоянно спать на одном боку или на животе.
  4. Нельзя постоянно носить обувь на чрезмерно высоких каблуках.
  5. Нельзя нагружать сумкой только одно плечо.

Исправление кривизны путем оперативного вмешательства

Введение силиконовых имплантатов в проблемные зоны кривых ног. Исправить таким способом можно только ложную кривизну. Продолжительность операции – не более часа, период восстановления – 1,5-2 месяца.

Более щадящий вариант пластики кривых ног. Вместо силикона используется собственная жировая ткань. Такой способ подходит для коррекции незначительной кривизны и обусловлен наличием необходимых “запасов” жира у пациента.

Во время ее проведения используют аппарат Елизарова – устройство, воздействующее на костную структуру. Кость рассекают и фиксируют ее части аппаратом для правильного сращивания. Конструкция носится до 3-х месяцев, но уже через 3-4 недели можно перемещаться и заниматься повседневными делами.

Упражнения, помогающие справиться с проблемой

Вы определились (хорошо, если ваши выводы будут подтверждены врачом-ортопедом) – у вас кривые ноги. Что делать, если операция в вашем случае не показана. Исправить кривизну ног поможет комплекс упражнений.

Лежа на боку (ноги прямые, мышцы напряжены), поднять и задержать на 10 секунд на весу ногу, на которой лежите. Повторить то же самое для другой ноги. Выполнение упражнение для ноги, которая по ощущениям кажется слабее, продлить на 5-10 секунд.

На растяжку мышц бедра

Стоя со втянутым животом и прямой спиной, глядя вперед и расслабив все мышцы по максимуму, согнуть назад ногу и, упираясь сзади в нее рукой, растягивать мышцы.

Для икроножных мышц

Встать на ступеньку (ее можно заменить устойчивой скамеечкой) высотой 4-5 см. оставив пятки в подвешенном положении. Медленно подниматься на носки, задерживаясь в крайней точке напряжения на 10-15 секунд.

На растяжку мышц ног

Сидя на полу с прямыми спиной и ногами, устремив взгляд вперед, обхватить ступню руками (ремнем) и медленно поднимать ногу. В верхней точке зафиксироваться на 10-15 секунд. Для другой ноги повторить то же самое. Нюансы выполнения – ноги держать друг от друга максимально близко, не сгибая колен и спину и не отклоняясь в сторону.

Для О-образной кривизны

Стоя прямо, сомкнуть ноги насколько это возможно. В крайней точке напряжения замереть на 5 секунд.

Для Х-образной кривизны

Упражнение наоборот – стоя прямо, медленно разводить ноги насколько это возможно. В крайней точке замереть на 5 секунд.

Присесть со сомкнутыми ступнями, касаясь всей поверхностью стоп пола. С упором на ладони перед собой медленно подниматься, выпрямляя ноги. Застыть в конечной позе на 5-10 секунд. Ладони можно немного смещать, не отрывая от пола. Количество повторов и подходов – три по три. Лекарства для лечения производят из качественных химреактивов купить которые можно в магазине химреактивов ХимМагаз Там же продаются реактивы которые не найти в простой аптеке, к примеру 1 фенил 2 метил 2 нитроэтилен, 4-фторфенилнитропропен, и другие.

Кривые ноги: фото кривых и ровных ног и некоторые советы

Красивая форма ног давно занимает умы всего женского пола. Да и мужского, конечно же! Они являются эталоном красоты наравне с тонкой талией, роскошными волосами и здоровой кожей. Девушки, у которых кривые ноги, довольно стеснительны, они не позволяют себе носить короткие юбки, чувствуют себя сковано на пляже или в бассейне, не могут полностью раскрепоститься в мужском обществе.

Как только дамы понимают, что у них не идеальные ножки, они сразу же начинают копаться в интернете и искать фото «тех самых». Но не стоит переживать, если ноги не соответствуют стандартам, существует множество факторов, которые влияют на их строение: возраст, пол, раса. Рассмотрим, какая существует классификация нижних конечностей, как правильно скрыть недостатки ног, а также приведем несколько полезных советов, как исправить кривые ноги.

Классификация строения ног

Какие же они — ровные ноги? Существует основное правило, по которому определяется идеальная форма: соприкосновение в 4-х местах. На фото ниже показаны, что это следующие точки:

  • средняя часть бедер;
  • середина голени;
  • колени;
  • пятки.

Если данные части соприкасаются друг с другом в указанных местах, то девушка является обладательницей красивых ножек, и она может смело носить наряды любой длины! При различных отклонениях от указанного правила, нужно говорить, что присутствует искривление ног, которая подразделяется на следующие типы, их фото приведены ниже:

  1. если соприкасаются только пятки, а в районе коленей и голени своеобразных пробел, то это означает, что нижние конечности имеют О-образное искривление;
  2. если же единственной точкой соприкосновения являются колени, можно говорить об х-образном искривлении. При такой форме ног лодыжки разведены.

Исходя из классификации отклонений определяют разновидности искривления.

Ложная кривизна ног

Она не зависит от формирования костей. Это исключительно особенность формирования мягких тканей нижних конечностей, обычно отклонения видны в области бедер и голени. Часто говорится о плохо развитых мышцах или нестандартном креплении икроножных мышц. Если девушка хочет исправить такие кривые ноги, то достаточно пройти комплекс специальных упражнений. Уже через некоторое время представительница прекрасного пола сможет без стеснения носить любые мини-юбки!

Истинная кривизна ног зависит от строения самого костного скелета. В данном случае, исправить форму может только хирургическое вмешательство.

Как же самостоятельно определить строение ног?

Существует простейший тест по определению кривизны нижних конечностей, благодаря которому в домашних условиях можно определить кривые у вас ножки или нет:

  1. необходимо встать ровно перед зеркалом: колени и пятки сомкнуты, носки разведены чуть в стороны;
  2. проверьте: если все вышеуказанные 4 точки соприкасаются и между ними нет никаких зазоров, то можно смело говорить об идеальных ножках;
  3. если при плотно сомкнутых стопах колени не смыкаются, а образуется деформация в форме буквы О, то говорится об О-образном искривлении;
  4. а если же, наоборот, при сомкнутых коленях разведены стопы, значит присутствует Х-образная деформация.

По каким причинам возможна деформация?

Помимо поиска в интернете фото, на которых изображены кривые ноги, девушки задают вопросы: из-за чего форма ног вдруг деформировалась? Существует несколько основных моментов, из-за которых идеальные ножки стали кривыми, чтобы этого избежать необходимо придерживаться основных правил:

  1. стараться, чтобы вес тела никогда не концентрировался на одной ноге, не надо долго сидеть в позе со скрещенными ногами;
  2. в редких случаях носить обувь на очень высоком каблуке, правильная обувь сможет подкорректировать данный недостаток;
  3. никогда не стоять на одной ноге, т.к. она может искривляться под весом собственного тела;
  4. откажитесь от привычки ставить носки во внутрь, такая казалось бы безобидная поза может здорово деформировать конечности;
  5. если женщина часто носит тяжелую сумку на одном плече, это также может деформировать форму ножек, да и позвоночника;
  6. если любимая поза сна у женщины — на боку, то от нее лучше отказаться. Специалисты приходят ко мнению, что такая поза со временем искривляет ноги.

Как избежать хирургического вмешательства?

Естественно, любая девушка, у которой нет идеальных ножек, хочет знать, как скрыть кривые ноги или исправить их форму, не ложась на операционный стол. Если искривление ног незначительно, то его можно скрыть правильно подобранной одеждой, а вот, если кривые ноги уж очень «бросаются в глаза», то здесь помогут выйти из ситуации специальные корректирующие упражнения.

Читать еще:  Чувство усталости в ногах

Вот комплекс подобных упражнений:

  1. Станьте на пол, ноги должны быть на ширине плеч, теперь поднимайтесь на пальцах, стараясь тянуться как можно выше.
  2. Прекрасно исправить деформацию ног поможет старое упражнение — велосипед. Лежа на полу, покрутите воображаемые педали на протяжении пары минут.
  3. Следующее упражнение — ножницы. Лежа на полу на животе, отрывайте ноги от пола на 20-25 см.
  4. Также сделать ноги ровными поможет смешная поза лягушонка, для этого нужно сесть на корточки, как можно шире разводя ноги. В данной позе нужно просидеть около 5 минут, со временем длительность интервала довести до 20 минут. Довольно сложное упражнение, которое прекрасно укрепляет мышцы бедер и голени.
  5. Отличным упражнением для бедер будет следующее: нужно лечь на бок и поднять ту ногу, которая соприкасается с полом, удерживать ее необходимо хотя бы в течение 20-25 секунд. Потом необходимо повернуть на другой бок и повторить с другой ногой. Если чувствуете, что одна ножка слабее другой, то ей нужно давать большую нагрузку.
  6. Не стоит забывать о ежедневной растяжке мышц бедра, прекрасно подойдет следующая поза: стоя на полу, согнуть ногу в колене и подвести пятку к ягодицам, так постоять около минуты, сделать подход на другую стопу.

Помимо комплекса упражнений хорошо исправить кривизну нижних конечностей поможет ежедневная пробежка, простые приседания, упражнения на велотренажере. Все упражнения необходимо делать на регулярной основе. Если прибегать к ним время от времени — результата не будет.
Если же физические упражнения не помогают избавиться от данного физического недостатка, то без дорогостоящего хирургического вмешательства не обойтись. В таком случае поможет исправление ног на аппарате Илизарова, круропластика. Данные операции довольно сложные и требуют сил, терпения и довольно внушительной денежной суммы.

Подбираем гардероб

Практически любые недостатки в фигуре или строении тела можно спрятать с помощью одежды. Если носить правильно подобранные вещи, окружающие никогда не обратят внимание на неровные ножки. В интернете или глянцевых журналах всегда можно найти фото гардероба, специально созданного для представительниц прекрасного пола, у которых есть проблемы с искривлением ног. Вот что идеально подойдет желающим скрыть указанный физический недостаток:

  • неровные ножки всегда прикроют юбки-макси, тем более сейчас они на пике моды. Лучше выбирать юбки из плотной качественной ткани, которая не будет деформироваться при ходьбе. А чтобы отвлечь взгляд окружающих от ног, можно сделать яркий акцент на поясе, яркой бижутерии.
  • Но ни в коем случае не носить юбки, которые доходят до середины икры, такой покрой сразу же подчеркнет их кривизну.
  • Девушкам с неровными ногами прекрасно подойдут широкие брюки или джинсы прямого покроя или свободного покроя типа «бойфренд».
  • Нужно сторониться джинсов с выбеленными полосками, отказаться от вертикального или яркого рисунка.
  • Не стоит отказываться от капри, только стоит помнить, чтобы ниже колена они были свободны.
  • Прекрасно скрыть недостаток ног помогут сапоги с широким голенищем, но это должна быть мягкая кожаная или замшевая обувь.
  • Если ноги довольно полные можно позволить себе и каблуки, а вот девушкам с неровными и худыми ногами лучше забыть о шпильках.
  • Идеально скрыть деформацию помогут плотные однотонные колготки, а вот крупный абстрактный рисунок привлечет излишнее внимание к вашим ножкам.

Если природа не наградила женщину идеальными ногами, то это не повод расстраиваться и замыкаться в себе. Всегда можно найти выход из положения, делать различные упражнения, скрывать кривизну правильно подобранной одеждой, ведь практически любой недостаток возможно скрыть или исправить, было бы желание!

Кривые ноги — как исправить

Ровные ноги являются эталоном красоты, поэтому многие женщины и мужчины мечтают исправить форму нижних конечностей. Люди с кривыми ногами стесняются своего недостатка и пытаются скрыть его одеждой, исправление дефекта поможет избавиться от комплексов и стать раскрепощенным.

Но перед тем как приступать к исправлению кривых ног, нужно разобраться, действительно ли существует проблема, точно ли у вас кривые ноги и что делать если это так. В большинстве случаев небольшой внешний дефект является нормой, который никак не нужно исправлять, а пациенту кажется, что деформация сильная.

Общее

Чтобы определить, ровные ли ноги у человека, необходимо встать перед зеркалом прямо так, чтобы пятки оказались соединены. В норме будут соприкасаться пятки, колени, голени в средней части. Если голени соприкасаются, а пятки разошлись, то наблюдается Х-образная деформация, а если пятки соединены, но остальные части не соприкасаются, говорят об О-образной деформации.

Ровные и кривые ноги

Истинное искривление обычно связано с деформацией костей и суставов, но существует и такое понятие, как ложное искривление ног. В последнем случае у пациента кости и суставы могут быть в идеальном состоянии, но косметический дефект все же присутствует. Причиной тому является асимметричное расположение мышц и подкожного жира.

Ложная деформация является более благоприятной для пациента, так как избавиться от нее возможно консервативным методом. Достаточно лишь соблюдать диету и выполнять упражнения для укрепления ног, тогда жир уйдет, а мышцы сровняются, ножки станут подтянутыми и ровными.

Причины

Кривые ноги у мужчин и женщин являются довольно серьезной проблемой, поэтому многих пациентов интересует, как исправить кривые ноги и почему вообще они деформируются. Для начала рассмотрим причины кривизны ног:

  • Нарушение в формировании костей и суставов в детском возрасте;
  • Неправильное и тугое пеленание в младенчестве;
  • Детский церебральный паралич;
  • Избыточный вес тела может привести к искривлению даже у взрослых.

Спровоцировать ложную асимметрию может неправильное распределение нагрузки. Если человек каждый день носит сумку в одной и той же руке или на плече, постоянно спит на боку, стоит упершись на одну конечность, в конце концов мышцы с одной стороны станут крепче, чем с другой. Этот момент очень важен и при тренировках в спортивном зале, нужно все упражнения выполнять симметрично, по равному количеству повторов на каждую ногу.

Лечение

Вылечить истинную кривизну ног консервативно, при которой произошла деформация суставов, можно только в возрасте до 14 лет, пока кости еще растут и формируются. Но пациентов все же интересует, что делать, если кривые ноги. Во взрослом возрасте есть только два выхода, либо пойти на операцию по исправлению кривизны, либо скрывать дефект под одеждой.

Скрыть кривизну ног поможет одежда

Рассмотрим несколько советов, как скрыть кривые ноги под одеждой:

  • Для девушек существует простой способ спрятать кривые ножки – длинные юбки и платья в пол. Не рекомендуется носить мини-юбки и модели средний длины, они подчеркивают дефект.
  • Если присутствует деформация ног, не рекомендуется носить зауженные брюки, леггинсы и бриджи. В таком случае хорошо подойдут классические широкие брюки, а полосатая одежда визуально искривляет и так неидеальные ноги.
  • Можно носить и капри, но только широкие снизу. Но стоит помнить, что капри визуально укорачивают ноги, поэтому невысоким девушкам и женщинам они не подойдут.
  • Сильно подчеркивают кривизну ног брюки с вертикальными полосками, поэтому от них нужно отказаться.
  • Девушкам нужно использовать плотные и однотонные колготки, модели с ярким принтом сделают ненужный акцент на ногах.
  • Высоким девушкам с кривыми ногами не рекомендуется носить туфли на высоких каблуках.

В детском возрасте, пока ноги еще формируются, исправить их можно легко, нужно лишь вовремя обратиться к специалисту. Малышу назначат носить ортопедическую обувь, принимать витамины, выполнять лечебную физкультуру, посещать массаж и физиолечение. Как следствие, ноги продолжат расти правильно, и во взрослом возрасте никаких проблем не будет.

Читать еще:  Болят мышцы ног что делать

При ложной кривизне ног, связанной с асимметрией мышц и лишним весом, показано консервативное лечение. Пациенту необходимо выполнять комплекс упражнений для укрепления ног, а также сбросить лишний вес, соблюдая правильное питание.

  • Ежедневный бег в медленном или среднем темпе, не менее 20 минут;
  • Упражнения велосипед и ножницы;
  • Выпады вперед и в сторону;
  • Приседания;
  • Махи ногами вверх и в сторону;
  • Упражнения на растяжку мышц бедер и голени.

Особенно эффективны занятия в тренажерном зале с инструктором, он поможет подобрать комплекс эффективных упражнений на тренажерах. Сразу стоит отметить, что тренировки должны быть регулярными, иначе эффекта не будет.

Также очень важно тренировать все тело, не забывать про спину, руки ягодицы. Не стоит каждый день делать упражнения на одну и ту же группу мышц, такая тренировка не эффективна, так как мышцам нужно время на восстановление.

Упражнения (видео)

Операция

Если похудение и упражнения не помогают справить с искривленными ногами, то выход один – операция. Проводится такая процедура при помощи аппарата Илизарова, для этого в конечность вводят специальные спицы из медицинской стали и на них устанавливают аппарат.

После установки спиц производят искусственный перелом кости – остеотомию. На 5 сутки после операции врач начинает при помощи аппарата корректировать форму ножек, с учетом существующих норм и пожеланий человека. Такой метод является очень точным, он позволяет сделать ноги идеально ровными.

После того как аппарат выпрямит ноги, его фиксируют в правильном положении на срок не менее месяца. В это время происходит сращение костей в нужном положении. Пациент уже может нормально передвигаться прямо с аппаратом на ногах, боли он не испытывает.

Когда кости срастаются, врач проводит диагностику при помощи рентгенографии, чтобы узнать, хорошо ли восстановилась костная ткань. Если все в норме, аппарат снимают, а пациенту назначают выполнять лечебную гимнастику для укрепления мышц. Стоит отметить, что выздоровление наступает быстрее у тех пациентов, которые двигались в период фиксации.

Осложнения

Длительность восстановления пациента после операции составляет в среднем 2 месяца, если не возникло никаких осложнений. Операция по исправлению формы ног не является такой безопасной, как кажется на первый взгляд, она может спровоцировать тяжелые осложнения:

  • Инфекции в ране, которые вынуждают проводить повторные операции и снимать аппарат. Такое может возникнуть, если у пациента в организме присутствуют хронические воспалительные процессы, любые, даже кариес. Поэтому перед операцией нужно сдать анализы и вылечить все воспаления. Спровоцировать заражение может и плохой уход за послеоперационной раной.
  • Гематомы и отеки, которые возникают при нарушении целостности сосудов.
  • Потеря чувствительности в ногах из-за повреждения нервов.
  • Побочные реакции на наркоз. Чтобы их избежать, необходимо убедиться, что у пациента отсутствуют тяжелые нарушения работы внутренних органов, а также индивидуальная реакция на препараты.

Операция по исправлению кривизны ног является серьезной и дорогостоящей процедурой, поэтому пациенту нужно несколько раз подумать, прежде чем на нее пойти. Вполне возможно, что улучшить состояние получится простыми упражнениями и диетой, и никакая операция вовсе не понадобится.

Кривые ноги: что делать?

Кривые ноги создают массу комплексов у женщин, корнями уходящих глубоко в подростковый возраст. Не всегда проблема носит характер исключительно косметического дефекта. Истинная кривизна ног – это еще и проблемы со здоровьем – развитие артрозов и иногда даже инвалидность.

” Кривые ноги можно и нужно исправлять, и проблема не только во внешней эстетике. Это еще и сигнал о неполадках в организме, ведущих к развитию серьезных заболеваний. “

Типы кривизны

Различают два основных вида кривизны – истинную и ложную.

Истинная – Х-образная или О-образная. Причина – дефекты костного скелета. Такого типа кривые ноги упражнения исправить не смогут. В этом случае альтернативы, кроме как обращение к хирургам-ортопедам, нет.

Ложная – причина развития кривизны этого типа недоразвитие некоторых икроножных мышц. Корректируется и с помощью пластической хирургии, и путем выполнения определенных упражнений.

Нормой с эстетической точки зрения считаются ноги, которые при полном смыкании образуют четыре точки соприкосновения – середина бедра, колени, середина голени, пятки. При Х-образном искривлении – последняя точка соприкосновения – колени, ниже ноги расходятся не соприкасаясь. При О-образном – единственная точка соприкосновения – пятки, в остальных наблюдается зазор.

Пять запретов, которые позволяют избежать ложной кривизны или хотя бы не усугублять ситуацию.

  1. Нельзя сидеть и стоять, скрещивая ноги.
  2. Нельзя, чтобы вес тела приходился на одну из ног.
  3. Нельзя постоянно спать на одном боку или на животе.
  4. Нельзя постоянно носить обувь на чрезмерно высоких каблуках.
  5. Нельзя нагружать сумкой только одно плечо.

Исправление кривизны путем оперативного вмешательства

Введение силиконовых имплантатов в проблемные зоны кривых ног. Исправить таким способом можно только ложную кривизну. Продолжительность операции – не более часа, период восстановления – 1,5-2 месяца.

Более щадящий вариант пластики кривых ног. Вместо силикона используется собственная жировая ткань. Такой способ подходит для коррекции незначительной кривизны и обусловлен наличием необходимых “запасов” жира у пациента.

Во время ее проведения используют аппарат Елизарова – устройство, воздействующее на костную структуру. Кость рассекают и фиксируют ее части аппаратом для правильного сращивания. Конструкция носится до 3-х месяцев, но уже через 3-4 недели можно перемещаться и заниматься повседневными делами.

Упражнения, помогающие справиться с проблемой

Вы определились (хорошо, если ваши выводы будут подтверждены врачом-ортопедом) – у вас кривые ноги. Что делать, если операция в вашем случае не показана. Исправить кривизну ног поможет комплекс упражнений.

Лежа на боку (ноги прямые, мышцы напряжены), поднять и задержать на 10 секунд на весу ногу, на которой лежите. Повторить то же самое для другой ноги. Выполнение упражнение для ноги, которая по ощущениям кажется слабее, продлить на 5-10 секунд.

На растяжку мышц бедра

Стоя со втянутым животом и прямой спиной, глядя вперед и расслабив все мышцы по максимуму, согнуть назад ногу и, упираясь сзади в нее рукой, растягивать мышцы.

Для икроножных мышц

Встать на ступеньку (ее можно заменить устойчивой скамеечкой) высотой 4-5 см. оставив пятки в подвешенном положении. Медленно подниматься на носки, задерживаясь в крайней точке напряжения на 10-15 секунд.

На растяжку мышц ног

Сидя на полу с прямыми спиной и ногами, устремив взгляд вперед, обхватить ступню руками (ремнем) и медленно поднимать ногу. В верхней точке зафиксироваться на 10-15 секунд. Для другой ноги повторить то же самое. Нюансы выполнения – ноги держать друг от друга максимально близко, не сгибая колен и спину и не отклоняясь в сторону.

Для О-образной кривизны

Стоя прямо, сомкнуть ноги насколько это возможно. В крайней точке напряжения замереть на 5 секунд.

Для Х-образной кривизны

Упражнение наоборот – стоя прямо, медленно разводить ноги насколько это возможно. В крайней точке замереть на 5 секунд.

Присесть со сомкнутыми ступнями, касаясь всей поверхностью стоп пола. С упором на ладони перед собой медленно подниматься, выпрямляя ноги. Застыть в конечной позе на 5-10 секунд. Ладони можно немного смещать, не отрывая от пола. Количество повторов и подходов – три по три. Лекарства для лечения производят из качественных химреактивов купить которые можно в магазине химреактивов ХимМагаз Там же продаются реактивы которые не найти в простой аптеке, к примеру 1 фенил 2 метил 2 нитроэтилен, 4-фторфенилнитропропен, и другие.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector