После сна немеют руки и ноги

Немеют руки: каковы причины, профилактика и способы лечения

Без рецепта

— Онемение рук является симптомом большого количества заболеваний. Некоторые относительно безопасны, другие — имеют неблагоприятный прогноз (дегенеративные заболевания головного и спинного мозга, опухолевые процессы). Характерные симптомы онемения — дискомфорт в области кисти, предплечья и локтя, покалывание и ощущение ползания мурашек. При этом снижается порог чувствительности онемевшей руки, возникает ощущение холода, а иногда и боль, невозможно двигать рукой из‑за снижения мышечного тонуса. В медицине такое явление именуется парестезией.

Наиболее частая причина — кратковременный пережим пучка нервов и сосудов расположенными в этой области соединительными тканями или мышцами. Если конечность немеет на короткий период и после смены положения руки или энергичного массажа симптомы исчезают, для беспокойства особых причин нет. Если же это продолжается долго, не помогают смена положения тела и массаж, можно предположить нечто серьезное. Онемением сопровождаются нейроциркулярная дистония; остеохондроз или межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника; кистевой туннельный синдром; болезнь Рейно; недостаток витамина B12; нарушение кровообращения при инфаркте, ишемической болезни сердца, диабете; атеросклероз; рассеянный склероз; опухоль головного мозга; гипертоническая болезнь; хроническая анемия; ревматоидный артрит; плечевой плексит. Прежде всего необходимо проанализировать образ жизни, удобство подушки (сменить на ортопедическую) и одежды для сна.

Онемение рук может быть следствием остеохондроза шейного отдела позвоночника, поскольку спинномозговые корешки данной области участвуют в формировании плечевого сплетения, дающего начало всем нервам верхних конечностей. Онемение может усиливаться после физических нагрузок и снижаться по мере снижения компрессии межпозвоночных нервов, например, во время плавания. Укреплению околопозвоночных мышц способствуют занятия ЛФК. Но, возможно, это симптом сахарного диабета любого типа. Полинейропатия может быть и алкогольной. Или возьмем атеросклероз — заболевание, связанное с нарушением обмена липидов в организме с образованием холестериновых бляшек, которые, достигнув существенных размеров, могут перекрыть кровоток в артерии. Считается, что первые признаки, к которым относятся покалывание и онемение кистей, возникают, когда просвет кровеносного сосуда сужается на 70%. При туннельном синдроме происходит сужение просвета запястного канала, через который проходит срединный нерв. В результате пациент испытывает сначала периодическое онемение, а затем и приступы боли при длительной однообразной работе кистью. Тромбоз верхних конечностей — патология, при которой происходит закупорка артерий тромбами и длительное онемение всей конечности. Тут требуется серьезное лечение.

Чтобы определить причину, назначают стандартные анализы. Из аппаратных методик используют рентгенографию шейного отдела, допплерографию артериальных сосудов позвоночника и шеи, МРТ, КТ, ЭхоЭГ, электроэнцефалографию. Если установлено, что онемение рук — следствие ухудшения местного кровообращения, то назначаются лечебный массаж и специальные упражнения, улучшающие циркуляцию крови. Возможен курс лечения у мануального терапевта, иглорефлексотерапия и физиотерапия. Применение лазера, магнитотерапии, ультразвука, электрофореза также в помощь.

Отличной профилактикой онемения рук являются упражнения утром в постели: повращайте кистями в разные стороны. После этого для разминки плечевого сустава сделайте круговые движения рукой. Помогут здесь и контрастные ванны, и душ. Или налейте в одну небольшую ванночку горячую воду, а во вторую — холодную, и опускайте по очереди туда руки на 2 — 3 минуты с минутной задержкой перед сменой. На протяжении дня повторяйте такую процедуру 4 раза. Во время принятия горячей ванны постарайтесь разрабатывать пальцы, сжимая и разжимая, сильно надавливая ими на дно ванночки.

Среди лекарств наибольшей популярностью пользуются селективные нестероидные противовоспалительные (индометацин, ибупрофен, целекоксиб), а также хондропротекторы. Первые применяются преимущественно для купирования обострений заболевания, а вторые — для улучшения регенерации межпозвоночного диска, состоящего из хрящевой ткани. Если это не помогает, делают блокады обезболивающим.

Парестезия: онемение рук и ног во время сна – причины, симптомы и особенности лечения

Полноценный крепкий сон говорит о том, что нервная система человека функционирует стабильно и причин для беспокойства нет. Однако люди различного возраста могут просыпаться посреди ночи из-за неприятных ощущений – онемения рук и ног . Доктора называют подобное расстройство парестезией . Как правило, его сопровождает ощущение покалывания и боли ноющего характера. Если пошевелить онемевшей конечностью, неприятное чувство лишь усилится. Чтобы онемение рук и ног во сне больше не появлялось, необходимо разобраться с предпосылками появления этой проблемы.

Причины онемения рук и ног во сне

Если утрата чувствительности в руках и ногах возникает изредка, только по ночам, вероятнее всего, о заболевании речь не идет. Неприятные ощущения в таком случае возникают по причине нарушения кровотока. Помимо этого, из-за минимальной подвижности могут зажиматься нервы, сухожилия. Некоторым пациентам удается распрощаться с парестезией без помощи врача. Для этого они избавляются от негативных факторов:

• неправильных поз: во время ночного отдыха желательно не поджимать ноги, не прятать руки под подушку, не заводить их за голову. Неправильное положение нарушает кровоток и вызывает дискомфортные ощущения;
• узкой одежды: если в качестве пижамы используется слишком узкая одежда, возникают проблемы с кровотоком. Неприятные ощущения также появляются у тех, кто на ночь не снимает украшения (браслеты, кольца). Устранив обтягивающую одежду, украшения на время ночного отдыха, получится эффективно воспрепятствовать онемению;
• неудобной подушки: используя слишком мягкую или наоборот, жесткую спальную принадлежность, может произойти перегиб шейного отдела позвоночника. В итоге кровь будет плохо поступать в конечности, из-за чего ноги, руки начнут затекать.

В том случае, если неудобная подушка и узкая одежда устранены, но онемение рук и ног во время сна не проходит, это свидетельствует о проблемах со здоровьем. Примечательно, чувствительность может исчезать не только в руке, ноге, но и в пальцах. В большинстве случаев дискомфортные ощущения вызывают нарушения кровотока различного происхождения. Также онемение может происходить из-за болезней позвоночника, которые сопряжены с проблемной передачей нервных импульсов.

Симптомы

Парестезия проявляется в виде онемения конечностей, а также в виде различных симптомов, которые могут наблюдаться на протяжении целого дня. В этот список можно отнести:

• ощущение “мурашек” на коже;
• слишком холодные ступни, пальцы рук, ног;
• покалывания в руках и ногах, возникающие в процессе ходьбы;
• колебания температуры, отсутствие реакции нервных окончаний.

В некоторых случаях онемение сопровождает сыпь в области бедер, колен. Такая симптоматика осложняет постановку верного диагноза.

Особенности лечения

Если у пациента немеют руки на протяжении длительного времени и симптомы не проходят или усиливаются, в таком случае целесообразно обратиться к неврологу. Для правильного определения причин парестезии требуется качественная диагностика. В первую очередь, доктор осматривает пациента и предоставляет направление на проведение лабораторных анализов. В большинстве случаев пациентам рекомендуется пройти аппаратные исследования:

• КТ или МРТ;
• рентген шейного отдела;
• допплерографию сосудов;
• эхо- и электроэнцефалографию.

Каждая из перечисленных методик имеет свои особенности. При помощи современного оборудования специалистам удается получать исчерпывающую информацию о состоянии здоровья пациента. После выявления заболевания, его особенностей подбирается соответствующая схема терапии. Лечение онемения подразумевает устранение основных причин, вызывающих дискомфорт. Поскольку у большинства пациентов немеют ноги, руки из-за повреждения нервных окончаний, специалисты подбирают комплексное лечение, направленное на улучшение питания нервов. Для этого назначаются витамины группы B, препараты, понижающие вязкость крови, улучшающие кровоснабжение.

При частом онемении конечностей откладывать поход к доктору не рекомендуется. Опытный специалист проведет грамотную диагностику, подберет эффективную схему лечения. Благодаря этому избавиться от дискомфортных ощущений удастся надолго.

🎈 Понравилась статья, поддержите ее лайком 👍 (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней

⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!

✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!

Что делать, если немеют конечности во время сна

Крепкий сон крайне важен для нормального функционирования организма, но когда немеют руки и ноги по ночам, он нарушается. Парестезия – научное название этого состояния. Причина его появления зачастую кроется в нарушении процесса кровообращения. Спровоцировать такие проблемы могут и другие факторы. Крайне важно их выявить, чтобы устранить эту симптоматику и избежать осложнений.

Сопутствующие симптомы

Когда немеют ноги ночью, также могут возникать болевые ощущения и множество других симптомов:

• слабость в ногах или руках;
• покраснение кожного покрова;
• ощущение дискомфорта в области поясницы;
• покалывание;
• чувство тревожности;
• жжение;
• высыпания в области конечностей;
• отеки;
• расширение сосудов.

Если парестезия возникла в результате серьезных расстройств, присоединяется следующая симптоматика:

• нарушение координации;
• проблемы с дыханием, зрением и речью;
• паралич;
• чувство заторможенности;
• мочеиспускание, которое невозможно контролировать.

Легкоустраняемые причины

Если онемение конечностей во время сна наблюдается редко, то причины возникновения симптоматики не обусловлены началом патологического процесса. Спровоцировать подобные изменения могут следующие факторы:

1. Неудобное положение. Неправильное или некомфортное расположение на спальном месте, заведенные за голову или приподнятые руки приводят к нарушению процесса кровоснабжения. После изменения позы дискомфорт быстро исчезает.
2. Тесная одежда. Кровоток может нарушиться при выборе неподходящей для сна одежды. Также проблема возникает и в тех случаях, когда на ночь не снимается бижутерия. Кровь по сосудам при этом движется с трудом.
3. Неправильно подобранная подушка. Если она чрезмерно большая или жесткая, то шейный отдел начинает перегибаться. Как результат – кровь неспособна в должном объеме поступать в конечности.
4. Наличие вредных привычек. Употребление кофе, алкогольных напитков, острой и соленой пищи в вечернее время приводит к тому, что жидкость в тканях скапливается, а кровообращение нарушается.

Развитие заболевания

Неприятное чувство онемения наблюдается также при серьезных проблемах со здоровьем. Симптоматика проявляются при следующих заболеваниях:

• остеохондроз в запущенной форме, когда образовалась межпозвоночная грыжа;
• невралгия с поражением нервного сплетения в области плеча;
• травмы рук, коленей, запястья, плеча, лопаток или шеи;
• инсульт или предшествующее ему состояние;
• повышенное кровяное давление;
• патологии сосудов (болезнь Рейно, Бюргера или атеросклероз);
• мигрень;
• системные коллагенозы;
• рак.

Эта далеко не весь список патологий, при развитии которых во сне немеют ноги или верхние конечности. Болезней, сопровождающихся ощущением тяжести и онемения, существенно больше. Крайне важно сразу их выявить, чтобы подобрать подходящую тактику терапии.

Онемение конечностей у беременных

Нередко во сне немеют конечности у женщин в период беременности. Причин, провоцирующих появления столь неприятной симптоматики, бывает несколько:

1. Чрезмерная нагрузка на ступни. У беременных стремительно увеличивается вес и давление на позвоночник и ноги увеличивается.
2. Недостаточная физическая активность. Живот постепенно округляется и существенно сковывает в движениях будущую мамочку. Ей приходится больше лежать и сидеть, а это приводит к застойным процессам.
3. Нарушение водно-солевого баланса. В результате гормональных колебаний возникают проблемы с метаболизмом. Как результат – чрезмерное скопление жидкости. Отечность в свою очередь становится причиной нарушения процесса кровообращения.
4. Нехватка полезных веществ. Дефицит калия, витаминов группы В и магния приводит к сбоям в деятельности ЦНС и проблемам с чувствительностью.

Такие изменения считаются вариантом нормы в период вынашивания ребенка и не вызывают беспокойства. Тем не менее, ноги и руки ночью немеют и по более серьезным причинам:

• проблемы в функционировании почек;
• диабет;
• запущенный остеохондроз;
• деформирование суставов;
• развитие артрита.

Чтобы определить, чем именно вызвана неприятная симптоматика, нужно провести комплексное обследование.

Диагностика патологии

Чтобы определить, почему во время сна немеют, затекают руки и ноги, нужно провести комплекс диагностических мероприятий. Среди основных из них выделяют следующие:

• анализ крови на биохимию;
• ОАК;
• КТ;
• ультразвуковое исследование;
• МРТ;
• кардиограмма;
• рентген.

Тактика терапии подбирается в индивидуальном порядке после получения результатов всех исследований.

Лечение и профилактика

Лечение онемения рук и нижних конечностей начинают только после постановки достоверного диагноза. Если ноги немеют в результате того, что произошло защемление нерва, назначается медикаментозная терапия, прием витаминных комплексов и курс физиотерапевтических процедур.

В зависимости от выявленной проблемы подбирается разная тактика лечения. Как правило, она включает в себя следующие мероприятия:

• прием лекарственных препаратов;
• корректировка рациона питания;
• умеренные физические нагрузки.

Чтобы предотвратить появление подобной симптоматики, рекомендуется вести здоровый образ жизни и избавиться от вредных привычек.

Нелишним также будет создать благоприятные условия для сна. С этой целью следует ответственно подойти к выбору подушки и пижамы. Также важно перед ночным отдыхом проветривать помещение и следить за тем, чтобы температура воздуха в спальне находилась в пределах 18-20 градусов.

Онемение конечностей в состоянии покоя наблюдается под воздействием различных факторов. Если симптоматика отмечается редко, то повода для беспокойства нет. Визит к врачу нужен, когда неприятные ощущения появляются систематически. Они могут сигнализировать о начале патологического процесса.

Почему немеют руки и ноги и что с этим делать

Может, во всём виновата неудобная поза. А может, опасное заболевание.

Потеря чувствительности в кистях, стопах и голенях иногда сопровождающаяся покалыванием, — явление популярное. С ним сталкивался каждый, кто засыпал на руке, слишком долго работал с компьютерной мышкой или сидел, скрестив ноги.

Чаще всего причины, по которым немеют руки и ноги, безопасны, а неприятное ощущение за пару минут проходит само собой. Но возможны и неприятные сюрпризы.

Почему иногда немеют руки и ноги

Кисти и стопы представляют собой конечные станции маршрутов двух важных систем — кровообращения и нервной Numbness in hands . Используя аналогию с общественным транспортом: если на любой из станций произойдёт какая-то поломка, автобус до конечной не доедет. То есть кровь, несущая тканям кислород и питательные вещества, не дойдёт в нужных количествах к пальцам. Либо же нервные импульсы будут обработаны некорректно, и вы почувствуете онемение и покалывание.

Поэтому, если у вас немеют руки и ноги, в первую очередь проверьте, всё ли в порядке:

• С кровообращением. Не пережали ли чего?
• С передачей нервных импульсов. Не слишком ли долго ваше запястье находилось в одном положении (например, на компьютерной мыши)? Это могло вызвать защемление нервных волокон.

Скорее всего, уже на этапе первичной диагностики вы вычислите проблему. В этом случае избавиться от онемения просто: покрутите кистью, стопой или голенью в разные стороны, помассируйте конечность, чтобы улучшить кровообращение или устранить защемление нерва.

Но бывает так, что рука или нога вроде бы не пережата, а онемение тем не менее ощущается регулярно. Это настораживающий симптом: тут речь уже может идти о скрытых системных нарушениях Tingling in Hands and Feet .

Почему регулярно немеют руки и ноги

1. Периферическая невропатия

Это нарушение, при котором поражаются периферические, то есть удалённые от спинного и головного мозга нервы, расположенные в руках и/или ногах. Такой сбой часто происходит с возрастом. По оценкам американских экспертов, периферической невропатией страдают до 20 миллионов жителей США, большинство из которых пожилые люди.

2. Начинающийся диабет второго типа

Часто онемение и покалывание в конечностях — один из первых симптомов развивающегося диабета (так называемая диабетическая невропатия What Is Diabetic Neuropathy? ). В большинстве случаев это касается ног, а не кистей рук. Но возможны варианты.

3. Недостаток витаминов

Витамины Е, В1, В6, В12, а также P необходимы для здоровой работы нервной системы Causes of Tingling in Hands and Feet . Например, дефицит B12 может стать одной из причин развития периферической невропатии. Впрочем, избыток витамина B6 также может вызвать покалывание в руках и ногах.

4. Любовь к спиртному

Злоупотребляющие алкоголем нередко страдают от дефицита витаминов, вызванного несбалансированным питанием. Кроме того, пьянство само по себе может вызвать поражение периферических нервов — так называемую алкогольную невропатию.

5. Определённые инфекции

Онемение и покалывание в руках и ногах могут быть симптомами таких заболеваний, как болезнь Лайма, ветряная оспа, простого, опоясывающего или вирусного (Эпштейна — Барр) герпеса, а также ВИЧ или СПИДа.

6. Отравление токсинами

Как правило, речь идёт об отравлении солями тяжёлых металлов — свинца, мышьяка, ртути, таллия, а также некоторыми промышленными химическими веществами.

Впрочем, иногда организм может среагировать онемением в руках и ногах на ряд лекарственных препаратов. Потерей чувствительности в конечностях проявляют себя лекарства для химиотерапии (к примеру, используемые при раке лёгких), а также некоторые противовирусные средства и антибиотики.

7. Аутоиммунные заболевания

Например, волчанка и ревматоидный артрит.

8. Наследственные нарушения

У некоторых людей наблюдаются генетически обусловленные повреждения нервной ткани (например, болезнь Шарко — Мари — Тута), одним из симптомов которых является регулярное онемение и покалывание в кистях, стопах и голенях.

9. Последствия травм или излишних физических нагрузок

Иногда при травмах происходит защемление, сдавливание или иное повреждение нервных окончаний, которое диагностируется не сразу. Речь может идти, например, о сдавливании нерва, вызванном грыжей межпозвоночного диска или вывихом кости.

10. Курение

Никотин ограничивает кровоснабжение сосудов, питающих периферические нервы.

Что делать, если немеют руки и ноги

Вы уже поняли: если онемение и покалывание становится регулярным — это повод наведаться к врачу. Терапевт проведёт осмотр, задаст вам вопросы об образе жизни, социальных привычках (например, его наверняка заинтересуют ваши пятничные встречи с друзьями за бутылочкой-другой), месте и условиях работы, здоровье близких родственников.

По результатам медик, скорее всего, назначит исследования, которые могут включать:

• Анализы крови. Они помогут выявить возможный диабет, дефицит витаминов, признаки аномальной активности иммунной системы, дисфункцию печени, почек или другие сбои в обмене веществ.
• Электромиограмму (ЭМГ). Это тест на электрическую активность мышц.
• Исследования спинномозговой жидкости. Они помогут определить антитела, связанные с периферической невропатией.

В зависимости от того, что покажут исследования, врач назначит вам лечение.

Хорошая новость: во многих случаях лекарства не потребуются. Чтобы избавиться от онемения, достаточно будет скорректировать образ жизни: уменьшить количество потребляемого сахара, пропить витаминные добавки, начать правильно питаться, отказаться от вредных привычек, добавить немного физнагрузок и сбросить лишний вес (если он есть).