Профилактика мозолей на ногах

Самые эффективные способы избежать появления мозолей на ногах

Обычно я отдаю предпочтение удобной обуви, и всё равно пару раз за лето случаются неудачные прогулки, которые заканчиваются довольно серьёзными повреждениями кожи ступней. На неделю я выхожу из строя и не могу ни бегать, ни гулять нормально. В очередной раз «убив» ноги, я решила собрать способы, которые помогают избежать появления мозолей на ногах, а заодно поделиться ими с читателями Лайфхакера.

Рекомендации, которые спасают от мозолей, можно разделить на 4 группы:

1. Правильный выбор обуви.
2. Подготовка обуви к длительному ношению.
3. Подготовка ног к повышенным нагрузкам.
4. Подстраховка непосредственно на прогулке.

Правильный выбор обуви

Естественно, обувь должна быть удобной (даже если это туфли на каблуках). Причём удобной сразу. Не ведитесь на заверения продавцов, что со временем пара разносится. Что касается материалов — вопрос неоднозначный. Конечно, натуральные, как правило, лучше. Но где вы видели кроссовки из натуральных тканей? Порой современные синтетические материалы даже лучше тех, что от матушки-природы. Однако можно с уверенностью сказать: чем лучше обувь «дышит», тем меньше шансов испортить свои ноги.

Неочевидная хитрость при покупке обуви — выбор времени примерки. Лучше, если это будет вечер после полноценного рабочего дня, когда ноги немного отекают. Именно так вы сможете выбрать модель, которая впоследствии не создаст проблем.

За новой парой обуви отправляйтесь в магазин вечером.

Есть ещё один нюанс: у многих людей размеры левой и правой стопы отличаются. Хорошо, если речь идёт о паре миллиметров. Но вполне вероятно, что разница больше (в полразмера или даже целый размер). Если вы не готовы покупать по две пары каждой модели, хотя бы воспользуйтесь стельками разной толщины или специальными вкладышами, которые продаются в обувных магазинах, аптеках и ортопедических салонах. Но не покупайте пару по размеру меньшей стопы — другая нога от этого меньше не станет, а ходить будет некомфортно.

Подготовка обуви к длительному ношению

Иначе говоря, постепенное разнашивание. Не надевайте новую обувь сразу на весь день. Сходите в ней пару раз на короткую прогулку с собакой или до ближайшего магазина. А если не терпится, есть несколько быстрых способов:

• использовать специальные средства для разнашивания обуви, которые можно купить в обувном магазине;
• плотно набить обувь влажными полотенцами и оставить на ночь;
• надевать толстые носки.

Если времени совсем в обрез, ускорить процесс поможет нагревание феном.

Подготовка ног к повышенным нагрузкам

Мозоли появляются, если ноги слишком влажные или, наоборот, слишком сухие и когда кожа слишком тонкая.

Справиться с избыточной потливостью ног очень сложно. Но можно по крайней мере частично решить эту проблему, если хорошо просушивать обувь (доставать стельки, использовать УФ-сушилки), пользоваться антиперспирантами для ног или присыпкой (тальком), делать ванночки с травами (хвощ, мята, ромашка). Также следует избавиться от грибка стопы — лечебные кремы действительно помогают, если следовать инструкции. Отводить влагу помогут спортивные носки.

Носки для бега 1000 Mile Fusion / wiggle.com

Чтобы кожа была более устойчива к повреждениям, она не должна быть пересушенной. Кремы для ног прекрасно справляются с питанием кожи, а заодно могут оказывать дополнительный дезодорирующий эффект. Если вы вспомнили об этом уже на прогулке, поможет гигиеническая помада — её можно купить в любой аптеке и в большинстве супермаркетов. Смажьте ею особо подверженные появлению мозолей места.

Если кожа слишком тонкая, помогут вещества, обладающие дубящими свойствами. Танин содержат многие растения: чай, дуб, каштан — обычно те, что обладают вяжущим вкусом. Ванночки и кремы с их экстрактами помогут сделать кожу более твёрдой.

Устойчивая к мозолям кожа ног, как правило, не слишком тонкая, она сухая, но не пересушенная. Если у вас не такая, помогут процедуры по уходу.

Также есть смысл укреплять мышцы стопы. Разведение и сжатие пальцев, подъём с пола предметов пальцами ног, вращения — предельно простые упражнения, которые можно делать сидя за рабочим столом.

Подстраховка непосредственно на прогулке

Если вам предстоит длительная прогулка в новой обуви, лучше сразу заклеить пластырем места, где чаще всего образуются мозоли. Есть прозрачные пластыри, которые незаметны даже в открытой обуви.

ozon.ru

Пластыри можно клеить не только на ногу, но и на саму обувь. Даже удобная в целом обувь бывает слишком жёсткой в некоторых местах. Тогда этот способ может помочь лучше всего.

Лечение мозолей: 5 правил

Натерли ногу? Не нравится грубая кожа на подошве? Ступни болят, когда ходите? Да, мозоли причиняют дискомфорт. Легко заклеить пластырем и пойти дальше. Однако это может привести к печальным последствиям.

Если микробы попадут в рану, может произойти заражение крови. Поэтому важно ответственно подходить к лечению. Medical Note расскажет, как правильно вылечить мозоли, а также провести профилактику их возникновения.

Мозоли на теле — это защита организма. Если бы они не образовывались, то люди ходили бы в кровавых эрозиях. Есть влажные и сухие мозоли.

Когда идти к врачу?

Носите удобную обувь, работаете в перчатках, а мозоли все равно часто появляются? Возможно, организму не хватает витамина А . Откорректируйте питание. Ешьте масло, рыбу, оранжевые продукты — морковь, тыкву. Не забывайте в морковный сок добавлять капельку жира.

Влажные мозоли плохо заживают, гноятся? Проверьте уровень сахара в крови .

Как вылечить влажную мозоль?

Влажная мозоль — это пузырь, внутри которого находится жидкость — лимфа. Появляется часто из-за ношения неудобной обуви, а также когда вы используете инструменты или работаете на дачном участке.

Прокалывать пузырь или нет?

Если натерли ногу обувью и можно переобуться, тогда не прокалывайте пузырь. Если в новых ботинках или туфлях ходить еще долго, проколите пузырь. Иначе кожа оторвется самостоятельно, и бактерии попадут в рану. Поэтому когда мозоль не мешает, оставьте ее, если мешает — проколите.

Прокалываем влажную мозоль. Пошаговая инструкция

Часто мозоль прокалывают первым попавшимся острым предметом. Так делать нельзя. Микробы попадают в рану, заражается кровь, есть риск гангрены. Поэтому все инструменты должны быть чистыми.

Как безопасно проколоть влажную мозоль

1. Продезинфицируйте мозоль спиртом, хлоргексидином или водкой.

2. Возьмите одноразовую стерильную иголку от шприца или обычную иголку (толстую, острую). Если иголочка тонкая, жидкость вытечет хуже.

3. Иголку протрите спиртом, водкой или прокалите на огне.

4. Мозоль проколите иглой — сбоку и параллельно поверхности кожи. Ошибка — колоть в середине и перпендикулярно поверхности кожи. Во-первых, повредите молодую кожу. Во-вторых, жидкость плохо вытечет. В отверстие проникнут микробы, кровь может заразиться.

5. Рану промокните дезинфицированной салфеткой. Используйте хлоргексидин либо перекись водорода. Не подходят спиртовые растворы, йод, зеленка. Так, зеленка высушит кожу в полости, и мозоль будет долго заживать.

6. Заклейте рану антибактериальным пластырем. Антибактериальный пластырь меняйте один раз в день. Обычный пластырь — несколько раз в день.

7. Ночью оставьте мозоль открытой. Рана заживет через 2-3 дня.

Когда в мокрой мозоли есть кровь

Прокалите обязательно. Кровь и лимфатическая жидкость — отличная среда для микроорганизмов. Технология прокола такая же, как и у влажной мозоли. Но ухаживайте тщательнее.

Как лечить сорванную мокрую мозоль?

Мозоль без белой кожицы лечите, как открытую рану. Обратитесь к медикам, а если нет возможности, очистите и перевяжите рану самостоятельно.

1. Очистите рану перекисью водорода.

2. Промойте чистой водой или раствором фурацилина.

3. Смажьте антибактериальной или заживляющей мазью.

4. Положите сверху стерильную салфетку, перевяжите или заклейте пластырем.

5. Повязку меняйте 1-2 раза в день, пока рана не заживет полностью.

Лечение сухих мозолей

Сухие мозоли, или натоптыши, появляются при длительном давлении на участок стопы. От них можно избавиться.

Как удалить сухую мозоль-натоптыш

1. Смягчите кожу ног в ванночке в течение 15 минут.

2. Обработайте пилочкой для ног.

Какая пилочка для ног лучше?

• Натуральная пемза.

У каждого члена семьи должна быть своя. Каждый брусок используйте только несколько месяцев. Мертвая кожа, грибок попадают в поры натуральной пемзы, плюс влага и тепло — лучшие условия для бактерий.

Рекомендуется. Гигиеничнее. Используйте пока не сотрется.

Не рекомендуются. Острые. Травмируют кожу. Микротравмы — ворота для микробов.

Есть 2 стороны — острая и менее острая. Используйте менее острую сторону, чтобы избежать микротрещин и не инфицировать кожу.

Как лечить подошвенные бородавки?

Подошвенная бородавка может появиться, если травмировать кожу металлической пилочкой. В микротрещину попадают микробы, и появляется бородавка. Есть и другие причины.

Как распознать подошвенную бородавку?

Она болит в отличие от натоптышей. Нет кожного рисунка — линий и борозд. До 1 см. в диаметре.

Методы лечения

Подошвенные бородавки удаляют специалисты по педикюру. Также можно обратиться в косметологический салон, где нарост удалят лазером или криотерапией.

Народные средства

Против натоптышей

Натрите мозоль листьями алоэ. Она станет мягче и менее заметной. Предварительно охладите листья в холодильнике несколько дней, так алоэ эффективнее.

Сделайте компресс на место мозоли, наденьте сверху полиэтиленовый мешочек, а на него носки. Перед сном. На утро мозоль будет выглядеть лучше.

Чтобы был результат, делайте процедуры 1-2 недели.

Как профилактировать мозоли

• правильно выбирайте обувь;
• надевайте новую пару обуви с капроновыми носочками;
• заклейте пластырем место потенциальной мозоли. Если не хотите, чтобы пластырь выглядывал из-под обуви, есть прозрачный пластырь, который клеится на место возможной мозоли;
• при работе в саду, на даче, с инструментами надевайте перчатки;
• если на большом пальце ноги есть выступающая косточка, наденьте на нее специальную силиконовую накладку;
• чтобы пальцы не натирали друг друга, вставьте между ними специальные силиконовые вкладки;
• в продаже есть силиконовые трубочки, которые надевают на пальцы.

Теперь вы правильно вылечите мозоли, воспользовавшись нашими советами.

Лечение мозолей на ногах

Мозоли – твердые, утолщенные участки кожи, которые образуются в результате неоднократного трения или давления. Чаще всего формируются на ногах и могут быть очень болезненными, особенно, когда разрастаются вглубь мягких тканей. Есть ли эффективное лечение мозолей, можно ли избавиться от них народными средствами? Читайте ответы на все вопросы в нашей статье.

Почему появляются мозоли

Огрубение кожи (гиперкератоз) – ответ организма на постоянное трение, стремление защитить пораженный участок. Мозоль может возникнуть на любой области тела, но чаще всего это происходит на пальцах и между пальцами стопы, а также на пятках. Затвердение кожи не происходит в одночасье, а с течением времени. Способствуют образованию мозолей и натоптышей:

• лишний вес;
• авитаминоз, в частности, недостаток витаминов А и Е;
• неудобная, тесная обувь;
• болезни обмена веществ (диабет);
• грибковые изменения кожи;
• псориаз;
• плоскостопие;
• частая ходьба босиком по каменистой почве;
• нарушение кровообращения в нижних конечностях.

С возрастом проблема усугубляется. Большинство людей обращаются за профессиональной медицинской помощью, только когда мозоль вызывает значительный дискомфорт, становится очень жесткой и сухой, или же кровоточит, воспаляется. Особенно болючие округлые мозоли, со стержнем внутри. Досаждает и межпальцевая мозоль.

Виды и способы лечения

• жесткие мозоли, которые чаще встречаются на мизинцах. То есть они образуются в тех местах, где плотно сидящие туфли, сандалии или ботинки имеют тенденцию больше всего натирать.
• мягкие мозоли можно наблюдать между пальцами ног (особенно, между четвертым и пятым пальцем). Они, как правило, влажные и мягкие из-за пота, могут иногда воспаляться.

На нижней стороне стопы, под пальцами, нередко формируется довольно обширная мозоль. Ее еще называют в народе «натоптышем», образующимся под действием механического раздражения кожи от обуви или в результате избыточной массы тела. Некоторые люди жалуются на довольно болезненные ощущения, другие не замечают ее присутствия.

Перечислим действенные методы борьбы с мозолями на ногах:

1. Держите ноги сухими и свободными от трения.
2. Подберите удобную и по размеру обувь без грубых швов. Если вы не можете пошевелить пальцами при примерке, ищите другую модель.
3. Избегайте обуви с зауженными носками и высокими каблуками, а также не носите постоянно шлепанцы, ударяющие по пяткам.
4. Вовремя ремонтируйте обувь или меняйте ее на новую.
5. Предпочитайте натуральные носки без синтетических нитей.
6. При деформации стопы используйте ортопедическую обувь или стельки.
7. В начальной стадии развития мозоли отлично помогает аппаратный педикюр у опытного мастера.

Народные средства против мозолей

Сухие мозоли часто образуются на большом пальце и выглядят как неприглядные шишки. Бывает, что из-за них очень больно ходить. Мы собрали лучшие советы по лечению мозолей в домашних условиях:

• Яблочный уксус. Помогает смягчить затвердевшую кожу, ослабить боль, ускорить процесс заживления. Просто смочите кусочек ткани или ватный диск в яблочном уксусе и зафиксируйте его на пораженном участке кожи на ночь. Утром воспользуйтесь пемзой или щеткой для ног.
• Пищевая сода. Теплые ванночки с этим средством можно делать дома каждый день (по 10-15 минут), пока не размякнет мозольный нарост и его можно будет легко отшелушить пемзой.
• Аспирин. Хорошо измельченные в порошок таблетки (6 штук) смешивают с соком лимона и водой (по пол чайной ложки). Лечебную пасту наносят на ороговевшую кожу, покрывают пленкой на 7-8 минут, а затем тщательно смывают и удаляют омертвевшие клетки кожи пилкой для ног.
• Лимон. Повязка, пропитанная свежевыжатым лимонным соком, прекрасно лечит сухие болезненные мозоли. Ее можно наложить на ночь. Другой вариант – цедра лимона, закрепленная на пораженном участке кожи.

• Лук. Разрежьте свежий лук пополам, а затем окуните его в белый уксус на 3 часа. Лекарство от мозолей готово. Маринованный таким способом лук прикладывают на ночь к мозольным потертостям.
• Касторовое масло. Превосходное увлажняющее и питающее средство для грубой сухой кожи, устраняет микротрещинки и неровности. Его наносят на 10 минут на область мозоли ежедневно до устранения неприятной шишки.
• Морская соль. Паста из морской соли и оливкового масла, нанесенная на 15-20 минут массирующими движениями, помогает уменьшить дискомфорт из-за мозоли на ногах.
• Ромашка. Это природное противовоспалительное средство используют для ножных ванн, чтобы быстрее успокоить боль и уменьшить толщину нароста.
• Витамин Е. Рекомендуется несколько капель витамина Е нанести на сухую мозоль в течение 1-2 недель.
• Чеснок. Пластинку свежего чеснока прикладывают на 1 минуту на область мозоли, затем коже дают высохнуть и только на утро обмывают этот участок.

• Скипидарное масло. Является мощным антисептиком и используется для избавления от мозолей. Наносится на ночь.
• Куркума. Обладает противовоспалительным эффектом, ускоряет заживление мозолей на ногах. Процедуры с густой смесью из куркумы и меда рекомендуется проводить 2-3 раза в день в течение недели.
• Картофель. В сыром виде картофельный сок приносит положительные результаты в лечении межпальцевой мозоли. Действует охлаждающе, помогает избавить от сухости кожи.
• Изюм. Прекрасное домашнее средство от мозолей, используется в виде повязки на ночь.
• Глицерин. Им смазывают огрубевшие структуры и осторожно массируют в течение как минимум 5 минут.
• Оливковое масло. Устраняет жжение и боль от мозоли, делает кожу мягкой.
• Массаж. Для улучшения кровообращения в ногах, уменьшения болезненности в пятках, избавления от трещин и натоптышей прекрасно помогает массаж.

Кроме домашних средств лечения мозолей, для лучшего отслаивания ороговевшего слоя на стопах, используют специальные скрабы, лосьоны, мази на основе салициловой кислоты. В аптеках предлагают мозольные пластыри, стоп-мозоли с экстрактом чистотела, кремы с мочевиной. Лучше, если лечение будет проводиться под наблюдением врача.

Сухие стержневые мозоли проще всего удалять в кабинете дерматолога-косметолога. Благодаря самым современным методам лечения – криодеструкцией, лазерной и радиоволновой терапией, диатермокоагуляцией – удается навсегда забыть о проблеме.

Мокрые мозоли необходимо до 3-4 раз в день обрабатывать ранозаживляющими антисептическими растворами: фурацилином, перекисью водорода, хлоргексидином, бетадином; при необходимости – мазью с антибиотиком.

Профилактика мозолей на ногах

Мозоли на ногах – это самая распространенная проблема человека, вынужденного носить обувь. Представляют собой мозоли небольшой участок огрубевшей кожи, образованное мертвыми тканями. Появляются омертвевшие участки в основном на пятках и пальцах, как результат давления или трения кожи. Мозоли доставляют немало страданий человеку, причиняя ему боль при ходьбе и любом прикосновении.

Если вы носите неправильно подобранную обувь, например узконосые туфли или тесные сапоги, то мозоли будут причинять вам дискомфорт и неудобства постоянно. Регулярному появлению мозолей на ногах также способствуют длительное ношение обуви на высоких каблуках и чрезмерная нагрузка на ноги из-за лишнего веса. Чаще всего мозоли возникают у людей, которые болеют сахарным диабетом, псориазом, грибковыми заболеваниями кожи и ногтей, плоскостопием и имеет разные отклонения в строении костей стопы.

Различают два вида мозолей на ногах: сухие и мокрые. Чаще всего на ногах образуются мокрые мозоли, которые представляют собой пузырь с лимфой. Именно эти водянистые пузырьки доставляют ощущения жжения и боли при ходьбе, а при дальнейшем ношении неудобной обуви пузырь лопается и возникает резкая боль. Лечить мокрую мозоль нужно как ранку. Сначала обработайте больное место антибактериальным раствором, например, перекисью водорода или фурацилином, затем заклейте мозоль пластырем с салициловой кислотой, который продается в аптеках и называется “Салипод”.

Приклеивать пластырь нужно только на больной участок кожи, чтобы не обжечь кислотой и здоровую кожу. Использовать для лечения мокрых мозолей обыкновенный пластырь не следует. Под таким пластырем создается парниковый эффект, который является прекрасной средой для размножения бактерий. Если мокрая мозоль уже лопнула, то лучше делать на ноги повязку с синтомициновой эмульсией.

Повязку надо менять утром и вечером, лопнувшую кожу при этом срезать не нужно. Она является защитой от попадания на рану инфекции. Помогают быстрому заживлению мокрых мозолей средства: “Бальзам Караваева”, “Мазь Бенсалитин”, салициловая мазь и мозольная жидкость. Если при лечении этими средствами в течение 10 дней не будет улучшения, то надо обратиться к врачу.

Неправильное лечение мокрой мозоли зачастую приводит к ее загрубению и образованию толстого слоя омертвевших клеток кожи, которые уже причиняют больше хлопот и неудобств. Этот слой огрубевшей кожи называют сухой мозолью, она чаще всего образуется на нижней части большого пальца, на внешней стороне мизинца и на подошве ног.

В отличие от мокрой мозоли, сухая мозоль уходит в более глубокие слои кожи и его лечить намного сложнее. Более свежие сухие мозоли удалить легче. Для этого сначала надо их размягчить в воде с добавлением соды и мыла, а потом соскоблить пемзой. Затем оставшуюся часть мозоли нужно смазать салициловой мазью или наклеить на нее мозольный пластырь “Солипод”. Уже через несколько процедур мозоли станут незаметными.

Сухие мозоли вызывают сильную боль при ходьбе, из-за чего зачастую человек даже прихрамывает. Ни в коем случае нельзя удалять сухие мозоли самостоятельно путем обрезания кожи лезвием или кусачками, после этого мозоли только срастаются еще больше. К тому же при срезании мозоли на ногах очень высок риск занесения инфекции на рану. Самые эффективные способы удаления сухих старых мозолей следующие:

1. На фольгу нанесите одинаковое количество гидрокортизоновой мази и мази Витфилда, которые можно купить в аптеке. Приложите фольгу со смесью к размягченной после принятия ножной ванны мозоли, заверните ногу в полиэтиленовый пакет и наденьте сверху носки. Снимать повязку нужно только утром, а после снятия ее нужно тщательно соскабливать кожу с поверхности мозоли пемзой. Чтобы удалить сложные мозоли на подошве и на пятке, такую процедуру надо делать регулярно в течение месяца.

2. Разотрите в чашку две таблетки аспирина и разведите ее в небольшом количестве лимонного сока до получения густой кашицы. Наложите массу на мозоль, заверните ногу полиэтиленовым пакетиком, а сверху наденьте на ногу носки. Держите такой компресс в течение 1 часа, затем разверните ногу и потрите кожу с поверхности мозоли пемзой. При регулярном применении такого компресса мертвая и жесткая кожа мозоли полностью сходит.

В салонах красоты и медицинских клиниках глубокие и старые мозоли на ногах удаляют жидким азотом, бормашиной или диатермокоагуляцией, с последующим заживлением ран. Одновременно с местным лечением для профилактики мозолей на ногах назначают прием витаминов А и Е, которые ответственны в нашем организме за образование рогового слоя эпидермиса. После лечения мозолей очень важно не допустить их дальнейшего образования, а для этого нужно отказаться от ношения неправильной обуви, избежать раздражения кожи и ухаживать за ногами.

Иногда для предупреждения повторного появления надоевших мозолей требуется носить ортопедическую обувь. Появление мозолей на ногах может быть сигналом организма о нарушении работы толстого кишечника, поэтому избавиться от этой проблемы без лечения основного заболевания в этом случае не удастся.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Как лечить мозоль в походе?
Лечить или предотвратить?

Туристы, которым часто приходится подолгу ходить в закрытой обуви, сталкиваются с проблемой появления мозолей или волдырей на ногах, причем не только на пятках или пальцах, но и в самых неудобных местах – например, между пальцами или на стопе. Понятное дело, что передвигаться в таком случае становится несколько проблематично. Натертое место постоянно болит и напоминает о себе. Иногда серьезные мозоли могут даже оставить шрамы.

Такие волдыри могут проходить сами, а могут и лопаться, высвобождая наружу скопившуюся жидкость. В этом случае место становится еще более болезненным, что не добавляет оптимизма.

Обычно мозоли появляются в случае постоянного трения ноги, носка и ботинка. Например, если есть твердые или выступающие элементы стельки, внутренней части обуви, которые давят на ногу, то стертые ноги Вам обеспечены.

Также причиной подобной проблемы может стать большое количество тепла и опрелость кожных покровов. Когда нога потеет и при этом влажность не выводится наружу, из-за трения возникают проблемы с ногами.

Опять же, если Вы промочили ноги и идете в мокрых ботинках, то ситуация будет примерно похожей. Именно влажные ноги наиболее восприимчивы к трению любого типа.

Неудобная, не ваша или купленная не по размеру обувь тоже может натирать. Немного маленькие ботинки или наоборот большие станут напоминать о себе. Кстати, новая обувь вполне может стать причиной появления волдырей, кровавых мозолей и потертостей. Даже подобранные правильно, новые ботинки требуют длительной эксплуатации, прежде чем будет идеально сидеть по ноге.

Если уже так случилось, что мозолей не удалось избежать, то нужно незамедлительно оказать первую помощь себе или тому, кто в этом нуждается. Не стоит ждать привала, прихода в лагерь в конце дня или вовсе избегать лечения. Ведь вы будете только усугублять ситуацию, делая хуже себе; эффективнее лечить свежую мозоль. В аптечке обязательно должны быть необходимые для первой помощи препараты.

Итак, нужно избавиться от мокрой или неудобной обуви, промыть ногу, очистить ее от возможных загрязнений (песка, земли). Если волдырь (водянка) небольшой или вы просто видите, что место по

краснело, но мозоли еще нет, то достаточно будет просто заклеить воспаленное место антисептическим пластырем.

То же самое стоит сделать, если волдырь уже лопнул. Перед заклеиванием помажьте место зеленкой. Потом приклейте пластырь, желательно, чтобы он был с мягкой частью, по типу одноразового.

Если же волдырь боль

шой и очень мешающий передвигаться, то его лучше проколоть. Для этого запаситесь антисептиком (спиртом или хлоргексидином), иглой, зеленкой и пластырем (можно даже рулонным).

Если же у Вас есть вторая, открытая пара обуви, которая не будет давить на волдырь, переобуйтесь и не прокалывайте водянку.

Сначала протрите руки, иглу и место повреждения на ноге антисептиком. После этого аккуратно проколите водяной пузырь, лучше сбоку, а не посредине и подождите, пока жидкость вытечет. Можно помочь ей в этом, немного надавив на волдырь. Чтобы соблюсти все правила гигиены, данную манипуляцию лучше проводить с помощью ватки, препятствуя попаданию жидкости на другие поверхности.

Потом намажьте мест

о зеленкой или другими дезинфицирующими средствами. После этого плотно приклейте пластырь. Такое нехитрое лечение должно привести ногу в нормальное состояние. Вечером проверьте мозоль. Может случиться так, что жидкость наберется снова. Тогда опять проколите, опираясь на вышеописанную последовательность действий.

Конечно, вышеописанные манипуляции не избавят Вас от некоторого дискомфорта при ходьбе. Однако Вы сможете дальше идти, и болеть волдырь будет меньше.

Важно не занести инфекцию в рану. Для этого регулярно дезинфицируйте ее хлоргексидином и не забывайте вечером на привале разуваться и давать ногам «подышать»; это поможет ране быстрее затянуться и восстановиться.

Мозоль со стержнем – это разновидность сухой мозоли; выглядит как уплотнение или загрубение кожи с точкой посредине. От обычных «походных» мозолей отличается отсутствием полости и жидкости внутри.

Образовываются такие мозоли в первую очередь от носки некачественной обуви в целом, в частности синтетических стелек плохого качества, которые провоцируют натирание и обильное потоотделение; также такие мозоли могут появляться в результате вируса или инфекции: если ноги постоянно загрязнены или постоянно потеют.

Однако не стоит думать, что эта разновидность мозолей доставит меньше хлопот. От такого вида мозолей человек испытывает постоянную боль во время ходьбы; также это чревато воспалительными процессами в суставах, и тут уж мало не покажется.

Поэтому лечение такого вида мозолей нужно начинать заранее, это требует систематичности и длительности; заняться этим вопросом следует до пешего похода, чтобы Вы могли в полной мере насладиться отдыхом.

Удалять такие мозоли можно как в домашних условиях (существует множество способов), так и в клиниках, прибегнув к помощи профессионалов – врачей-подологов, которые удалят такое образование с помощью лазера или вручную (специальным сверлом).

Если Вы все же пошли в поход с такими мозолями, то, к сожалению, исправить в походе мы этого не сможем.

Натоптыши – это уплотнения кожаных покровов на стопе; возникают в результате лишнего веса, неудобной обуви и однообразных нагрузок (например, у тех, кто занимается балетом или бегом). Симптомы: жжение и боль, которая усиливается при ходьбе, вплоть до хромоты. В особо запущенных случаях больному назначают даже обезболивающие уколы.

Лечение таких мозолей также требует много времени и контроля врача, потому избавиться от них следует ДО похода, и отправляться в путешествие только после их исчезновения.

• Чтобы не столкнуться с появлением волдырей, нужно правильно подбирать обувь для похода и следить за гигиеной ног. Ни в коем случае нельзя одевать в поход новые ботинки!Лучше всего хоть немного разносить их заранее, чтобы они были максимально вам удобны.
• Обязательно нужно выбрать трекинговые носки, ношение которых предотвратит появление мозолей.
• Не нужно приобретать модели обуви, которые вам неудобны или имеют незначительные изъяны, даже если на них будет скидка в магазине. Поверьте, в магазине вы этих нюансов особенно не ощутите, а вот в походе такие, на первый взгляд, мелочи покажут себя во всей красе.
• Опирайтесь на определенный сезон. Если это лето, то демисезонные трекинговые ботинки могут не подойти. При тридцатиградусной жаре даже самые дышащие ботинки будут спаривать ногу, что приведет к дискомфорту. Старайтесь выбирать модели с вентиляцией, которая бы могла выводить наружу влагу, возникающую внутри ботинка по время физических нагрузок. Обычно хорошо с этой задачей справляется технология gore-tex.
• Важен уход за обувью — позаботьтесь о непромокаемости ботинок. Если знаете, что может пойти дождь, то можно заранее дома использовать специальную пропитку для усиления их качеств. Или же просто воспользоваться другой обувью, взять запасную. В любом случае, вариантов много. Главное – это не находиться долгое время в мокрой обуви. Обязательно стоит высушить ботинки с вечера, чтобы утром надеть сухую обувь и продолжить путешествие.
• Также полезно вечером на привале разуться и посидеть босиком, дать ногам возможность отдохнуть без обуви; это снимет усталость, и мозоли будут заживать быстрее.

Итак, процесс борьбы с мозолями достаточно простой. Если соблюдать элементарные правила гигиены и выбирать подходящую обувь, то волдыри даже не появятся. В случае же возникновения подобных проблем достаточно сделать пятиминутную остановку, чтобы ликвидировать все ее последствия.