apriorisvet.ru

Как убрать отек ног

Как снять отечность ног быстро в домашних условиях

Как снять отечность ног в домашних условиях, если вы по разным причинам не хотите идти к врачу? Обычно страдают голени и стопы – это происходит из-за повышенной нагрузки на конечности. Опираясь на наши рекомендации, вы сможете действовать эффективно и быстро устраните возникшую проблему.

Причины отекания ног

Какие патологии провоцируют отекание ног? На первом месте стоит варикоз – венозная недостаточность, сопровождаемая уплотнениями, ростом температуры в пораженных участках и болезненным синдромом. Но есть и другие, менее распространенные, причины:

  1. Сердечные патологии (кровь перегоняется медленно и начинает скапливаться в нижних конечностях).
  2. Стоячая работа (продавцы, повара и парикмахеры).
  3. Офисная работа (недостаток движения при постоянном сидении у компьютера плохо сказывается на ногах).
  4. Беременность.
  5. Избыточный вес.
  6. Неправильная обувь (высокие каблуки).
  7. Жаркий климат (актуально для южных регионов страны).

Иногда признаки отечности указывают на проблемы с почками. В этом случае домашнее лечение не поможет, надо идти к врачу. Есть и простые объяснения – обилие выпитой на ночь жидкости, например. Но основная проблема – это сидячая работа в сочетании с избыточным весом.

Как убрать отечность ног в домашних условиях

Когда болезнь не связана с серьезными внутренними патологиями, можно прибегнуть к проверенным народным средствам. Если вы не знаете, как убрать отечность ног быстро, вспомните о траволечении. Всевозможные компрессы и фиточаи избавят вас от страданий. Чаи должны быть мочегонными, чтобы выводить избыточную жидкость из организма. Что же касается компрессов, то они помогут восстановить двигательную активность. Есть отечность почечная и кардиальная. Вам помогут:

  • мочегонные препараты (тиазидные, петлевые, калийсберегающие, диуретики);
  • кардиопротекторы (укрепляют сердце и сосуды);
  • препараты калия (наиболее популярны аспаркам и панангин).

При венозной отечности в домашних условиях рекомендуется использовать эластичные бинты в сочетании с изделиями из трикотажа. В роли лекарственных препаратов хорошо себя зарекомендовали флеботоники (нормовен, эскузан – они улучшают микроциркуляцию и восстанавливают стенки сосудов. Уменьшить отечность можно кроворазжижающими средствами – лоспирином, клопидогрелем, аспекардом. Для наружного применения потребуются гели и мази:

  • веногепанол;
  • лиотон гель;
  • гепатромбин;
  • гепариновая мазь;
  • аэсцин.

Как избавиться от отеков ног

Гораздо проще дела обстоят у людей с отсутствующими патологиями. Здесь речь идет о временном устранении неудобств и профилактических мерах. Чтобы избавиться от отечности ног в кратчайшие сроки, воспользуйтесь следующими методиками:

  1. Отдохните (убрав чрезмерные физические нагрузки, вы избавитесь от проблемы на стадии возникновения).
  2. Приобретите компрессионный трикотаж (гольфы, чулки или колготки). Сжатие мягких тканей позволит удерживать скопившуюся жидкость в сосудах.
  3. Научитесь делать себе восстанавливающий массаж, займитесь гимнастикой.
  4. Мажьте проблемные участки гелями и мазями (список препаратов мы дали в предыдущем разделе).
  5. Употребляйте травяные чаи.
  6. Начните худеть – запишитесь в спортзал, разработайте эффективную диету, побольше двигайтесь.

Ванночки

Один из лучших способов избавления от отечности – ванночки для ног. Данная методика восстанавливает кровообращение и купирует болевой синдром. Вот парочка рецептов:

  1. Горчичные ванночки. Вам потребуется вода (3 литра), столовая ложка соли и столько же горчичного порошка. Соль и порошок растворяются в горячей воде. Греть ноги необходимо минимум 15 минут.
  2. Целебные травы. Принцип тот же, но вместо горчицы и соли вам понадобятся травяные сборы (мята, березовые листья, ромашка). Сухого сбора должно быть не менее 100 граммов.
  3. Морская соль. Солевой раствор получается из 100 граммов продукта и трех литров горячей воды. Усилить эффект можно яблочным уксусом (чтобы избавиться от отечности ног вам хватит столовой ложки).
  4. Контрастные ванночки. Кровообращение легко восстанавливается при окунании стоп в емкости с горячей и холодной водой.

Мочегонные препараты

В рейтинге средств против отечности лидируют мочегонные препараты. Для приготовления целебных коктейлей, настоек и отваров используются преимущественно травы. Вот несколько популярных рецептов:

  1. Мятная настойка. В литре кипятка запаривается сухая мята (достаточно 3-4 столовых ложек). Длительность настаивания – 2 часа.
  2. Огуречно-морковный коктейль. Сюда же добавляется лимон (всё в равных пропорциях). Фреш употребляется с водой маленькими порциями на протяжении дня.
  3. Петрушечный отвар. Вам потребуются протертые корешки петрушки (столовая ложка) и 500 мл воды. Смесь варится несколько минут, а затем вас ожидает 12-часовое настаивание. Средство нужно выпить за день.

Если у Вас остались вопросы – сообщите нам Задать вопрос

Компрессы для ног

Отечность нередко сопровождается покраснением, зудом и даже болезненными ощущениями. Справиться с этими явлениями помогут компрессы. Прикладывая к ногам листья, плотно заматывайте их пищевой пленкой.

Мы расскажем, как снять отечность ног в домашних условиях с помощью доступных природных средств. Вот примеры эффективных компрессов:

  • капустные листья (минимальная выдержка – 12 часов);
  • ледяной компресс (кубики льда эффективны при варикозах, растяжениях и вывихах);
  • березовые листья (двести граммов листвы нужно заварить, настоять около сорока минут, а затем пропитать этим веществом марлю).

Избавиться от отеков при варикозе

При варикозных расширениях мы рекомендуем комплексную терапию. Курс лечения рассчитан на четыре недели, после этого нужно отдохнуть. Схема выглядит следующим образом:

  1. Первая неделя. Отекшие стопы погружаются в солевые ванночки. Для этого вам потребуется пачка поваренной соли и 20 литров теплой воды.
  2. Вторая неделя. К процессу подключаются травяные настойки. Самый популярный рецепт включает водку (500 мл), тысячелистник, мяту и прополис (по столовой ложке каждого ингредиента). Всё это настаивается 10 дней и тщательно фильтруется. На ночь получившимся раствором натираются ноги.
  3. Третья неделя. К поврежденным участкам кожи прикладываются капустные листья.
  4. Четвертая неделя. Пора сделать перерыв. Отдохните, старайтесь поменьше напрягать ноги в этот период времени.

Профилактика

Вы знаете, как убрать отечность ног, но появление этой напасти можно и предотвратить. Уделите внимание профилактике – это ваша страховка от грядущих бед. Дадим несколько полезных советов:

  • покупайте удобную обувь, не гонитесь за модой;
  • отдыхая, поднимайте ноги повыше (воспользуйтесь для этого подушкой или валиком);
  • ежедневно выполняйте ножную гимнастику;
  • перед сном массируйте стопы, погружайте их в ванночки.

Откажитесь от пересоленной пищи, копченостей, слоеных и пряных блюд. Контролируйте объемы потребляемой жидкости. Если все делать правильно, напасть обойдет вас стороной.

Как быстро и эффективно снять в домашних условиях отеки с ног

Усталость, заболевания внутренних органов, причин отеков очень много. Понимание того как снять отеки ног в домашних условиях быстро, помогут устранить неприятные симптомы и восстановить двигательную активность.

Почему отекают ноги

Отеки на ногах не являются проблемой, если своевременно диагностировать причины их появления, и начать лечение народными средствами (при необходимости и медикаментами).

Существует множество факторов, провоцирующих отечность нижних конечностей, наиболее часто диагностируемыми из которых являются:

    Варикоз. Отеки возникающие при венозной недостаточности плотные, горячие на ощупь, болезненные при надавливании. Помимо отеков, спровоцированных сосудистыми заболеваниями, пациент жалуется на ощущение тяжести, жара (понятие «стопы горят»). С развитием патологического процесса, на ногах проступает сетка выпуклых вен, кожа приобретает коричневый оттенок, возможны кровоизлияния, трофические язвы.

Симптоматика

В зависимости от заболевания, спровоцировавшего развитие отеков в ногах, различаются симптомы патологического процесса:

  • отеки, вызванные длительными физическими нагрузками, равномерно локализуются на обеих стопах, ярковыраженые в вечернее время, проходят быстро без медикаментозной терапии;
  • при венозной недостаточности отеки нижних конечностей неравномерны. Припухлость на одной стопе более выражена, плотная на ощупь, болит при пальпации;
  • симптомом почечной недостаточности является припухлость двух конечностей одновременно, возникающая в утреннее время. Отеки развиваются одновременно с отечностью других частей тела (например, лица);
  • опухлости спровоцированные поражением суставов, травмами односторонние, локализуются в месте нарушения целостности мягких тканей, суставов, костей, при ходьбе вызывают сильные болевые ощущения;
  • припухлости стоп при сердечной недостаточности мягкие, локализуются от стопы до колена, максимально выражены в вечернее время суток.
Читать еще:  Гепариновая мазь от отеков век

Как быстро снять отеки с ног в домашних условиях

Использование народных средств от отеков ног оправдано, если патологический процесс не связан с заболеваниями внутренних органов и возникает периодически. В противном случае, лечение отеков должен определять врач, на основании результатов проведенного исследования.

Быстро снимут усталость и отечность стоп ванночки с использованием лекарственных трав, льда, соли. Так же быстро и эффективно снять усталости с ног и избавиться от варикоза поможет крем-воск!

При отечности нижних конечностей принято принимать фиточаи, заваренные на основе лекарственных растений с ярким мочегонным свойством.

Компрессы помогут быстро убрать отеки и восстановить двигательную активность.

Мочегонные препараты

Народные средства, приготовленные своими руками, занимают первое место в рейтинге методов как быстро снять отек ног в домашних условиях.

Известно достаточно большое количество лекарственных растений, обладающих мочегонным эффектом, которые используются в приготовлении отваров, настоек, лечебных коктейлей.

Вот несколько рецептов приготовления мочегонных препаратов, эффективных в лечении отеков ног:

  • Коктейль из сока моркови, лимона и огурца. Для его приготовления все ингредиенты в равных пропорциях смешивают. Важно: фреш из овощей и цитрусовых нельзя употреблять в чистом виде. Его обязательно разбавляют чистой водой до желаемой консистенции. Коктейль пьют в течение дня небольшими порциями.
  • Настойка из мяты. Несколько столовых ложек сухой травы запаривают одним литром кипятка. Через два часа, настойка готова к употреблению.

Ножные ванночки

Когда не знаешь что можно сделать в домашних условиях, когда отекли ноги, на помощь придут ванночки для ног. Они быстро снимут отечность ног, ощущение усталости, восстановят естественное кровообращение.

    Ванночки из горчицы. Для ее приготовления в трех литрах горячей воды растворяют столовую ложку сухого горчичного порошка и ложку соли. Парят ноги не менее пятнадцати минут.

Снимая отечность ног с помощью народных средств можно не только избавиться от неприятных симптомов, но и быстро восстановить двигательную активность.

Компрессы

Отеки ног могут сопровождаться неприятными ощущениями зуда, боли, покраснениями кожных покровов. Детально изучив методы как убрать отеки на ногах в домашних условиях, можно без труда устранить все неприятные симптомы самостоятельно.

1. Капустные листья — отличное средство от отеков ног. Капусту мнут скалкой, удаляют толстые прожилки и накладывают на место отека. Компресс выдерживают не менее двенадцати часов (лучше оставить на ночь). Компресс из капустных листьев — самое простое и безопасное средство от отеков проверенное временем.

2. Березовые листья. Для компресса понадобиться 200 гр. свежих листьев. Их заваривают крутым кипятком и выстаивают сорок минут. Для усиления лечебных свойств, листья можно соединить со столовой ложкой соли. В полученную смесь окунают марлю, которую, сложив в несколько слоев, накладывают на отекший участок ноги.

3. Ледяной компресс на ноги. Лед эффективно снимает отечность, боль, покраснения. Колотый лед заворачивают в ткань и прикладывают к поврежденному месту. Ледяные компрессы эффективны в лечении варикоза, и как метод оказания первой помощи при вывихах, растяжениях.

4. Компресс из меда и ромашки. Полезные свойства ромашки аптечной в сочетании с медом — эффективное средство от отеков. Отваром ромашки и меда обильно смачивают ткань которую накладывают на отекший сустав, стопу, лодыжку.

Схема для комплексного лечения отечности при варикозе

Как бороться с отечностью ног при варикозе корректирует врач, индивидуально в каждом случае, на основании проведенного исследования.

Общая схема комплексного лечения состоит из нескольких этапов:

  • В первую неделю для борьбы с проблемой отечности нижних конечностей используются солевые ванночки. Для проведения этой процедуры на 20 л теплой воды необходимо взять пачку соли. Приготовив солевой раствор, в него опускают отекшую ногу на полчаса. Хорошо для солевых ванн использовать тазик с высокими бортами или ведро. Так солевым раствором можно покрыть ногу от стопы до колена, охватив всю площадь отечности.
  • На второй неделе отекшую ногу растирают настойками из лечебных трав. Наиболее популярным является рецепт: смесь прополиса, мяты, тысячелистника (по столовой ложке) соединяют с водкой (0,5 л) и настаивают десять дней. После средство фильтруют и натирают ноги перед сном.
  • На третьей неделе хорошо использовать листья капусты. Их отбивают, накладывают на поврежденный участок ноги и фиксируют бинтом. Компресс необходимо менять каждый день в течение всей недели.
  • Четвертая неделя — отдых.

Достичь максимального результата, используя вышеприведенную схему как избавиться от отеков на ногах можно, при условии повторения курса не менее пяти раз. Важно: при варикозе категорически запрещено использовать горячие ванны.

Меры профилактики

Закрепить положительный результат лечения отеков ног в домашних условиях и предотвратить развитие новой отечности помогут определенные меры профилактики:

  • для повседневной носки выбирайте удобную обувь на невысоком каблуке;
  • в течение рабочего дня выделяйте десять минут для легкой ножной гимнастики;
  • во время отдыха ноги лучше приподнять на валик или подушечку;
  • хорошее народное средство профилактики от отечности ног — ванночки перед сном, массаж ступней;
  • контролируйте количество потребляемой жидкости, не пересаливайте пищу, ограничивайте прием пряных, копченых, слоеных блюд.

Внимательное отношение к своему здоровью, своевременное обращение за медицинской помощью и соблюдение всех рекомендаций профилактики и лечебной терапии сохранят ноги от отеков и помогут предотвратить развитие осложнений в случае, когда отечность уже появилась.

Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.

Как снять отечность ног быстро в домашних условиях

Как снять отечность ног в домашних условиях, если вы по разным причинам не хотите идти к врачу? Обычно страдают голени и стопы – это происходит из-за повышенной нагрузки на конечности. Опираясь на наши рекомендации, вы сможете действовать эффективно и быстро устраните возникшую проблему.

Причины отекания ног

Какие патологии провоцируют отекание ног? На первом месте стоит варикоз – венозная недостаточность, сопровождаемая уплотнениями, ростом температуры в пораженных участках и болезненным синдромом. Но есть и другие, менее распространенные, причины:

  1. Сердечные патологии (кровь перегоняется медленно и начинает скапливаться в нижних конечностях).
  2. Стоячая работа (продавцы, повара и парикмахеры).
  3. Офисная работа (недостаток движения при постоянном сидении у компьютера плохо сказывается на ногах).
  4. Беременность.
  5. Избыточный вес.
  6. Неправильная обувь (высокие каблуки).
  7. Жаркий климат (актуально для южных регионов страны).

Иногда признаки отечности указывают на проблемы с почками. В этом случае домашнее лечение не поможет, надо идти к врачу. Есть и простые объяснения – обилие выпитой на ночь жидкости, например. Но основная проблема – это сидячая работа в сочетании с избыточным весом.

Как убрать отечность ног в домашних условиях

Когда болезнь не связана с серьезными внутренними патологиями, можно прибегнуть к проверенным народным средствам. Если вы не знаете, как убрать отечность ног быстро, вспомните о траволечении. Всевозможные компрессы и фиточаи избавят вас от страданий. Чаи должны быть мочегонными, чтобы выводить избыточную жидкость из организма. Что же касается компрессов, то они помогут восстановить двигательную активность. Есть отечность почечная и кардиальная. Вам помогут:

  • мочегонные препараты (тиазидные, петлевые, калийсберегающие, диуретики);
  • кардиопротекторы (укрепляют сердце и сосуды);
  • препараты калия (наиболее популярны аспаркам и панангин).

При венозной отечности в домашних условиях рекомендуется использовать эластичные бинты в сочетании с изделиями из трикотажа. В роли лекарственных препаратов хорошо себя зарекомендовали флеботоники (нормовен, эскузан – они улучшают микроциркуляцию и восстанавливают стенки сосудов. Уменьшить отечность можно кроворазжижающими средствами – лоспирином, клопидогрелем, аспекардом. Для наружного применения потребуются гели и мази:

  • веногепанол;
  • лиотон гель;
  • гепатромбин;
  • гепариновая мазь;
  • аэсцин.

Как избавиться от отеков ног

Гораздо проще дела обстоят у людей с отсутствующими патологиями. Здесь речь идет о временном устранении неудобств и профилактических мерах. Чтобы избавиться от отечности ног в кратчайшие сроки, воспользуйтесь следующими методиками:

  1. Отдохните (убрав чрезмерные физические нагрузки, вы избавитесь от проблемы на стадии возникновения).
  2. Приобретите компрессионный трикотаж (гольфы, чулки или колготки). Сжатие мягких тканей позволит удерживать скопившуюся жидкость в сосудах.
  3. Научитесь делать себе восстанавливающий массаж, займитесь гимнастикой.
  4. Мажьте проблемные участки гелями и мазями (список препаратов мы дали в предыдущем разделе).
  5. Употребляйте травяные чаи.
  6. Начните худеть – запишитесь в спортзал, разработайте эффективную диету, побольше двигайтесь.

Ванночки

Один из лучших способов избавления от отечности – ванночки для ног. Данная методика восстанавливает кровообращение и купирует болевой синдром. Вот парочка рецептов:

  1. Горчичные ванночки. Вам потребуется вода (3 литра), столовая ложка соли и столько же горчичного порошка. Соль и порошок растворяются в горячей воде. Греть ноги необходимо минимум 15 минут.
  2. Целебные травы. Принцип тот же, но вместо горчицы и соли вам понадобятся травяные сборы (мята, березовые листья, ромашка). Сухого сбора должно быть не менее 100 граммов.
  3. Морская соль. Солевой раствор получается из 100 граммов продукта и трех литров горячей воды. Усилить эффект можно яблочным уксусом (чтобы избавиться от отечности ног вам хватит столовой ложки).
  4. Контрастные ванночки. Кровообращение легко восстанавливается при окунании стоп в емкости с горячей и холодной водой.

Мочегонные препараты

В рейтинге средств против отечности лидируют мочегонные препараты. Для приготовления целебных коктейлей, настоек и отваров используются преимущественно травы. Вот несколько популярных рецептов:

  1. Мятная настойка. В литре кипятка запаривается сухая мята (достаточно 3-4 столовых ложек). Длительность настаивания – 2 часа.
  2. Огуречно-морковный коктейль. Сюда же добавляется лимон (всё в равных пропорциях). Фреш употребляется с водой маленькими порциями на протяжении дня.
  3. Петрушечный отвар. Вам потребуются протертые корешки петрушки (столовая ложка) и 500 мл воды. Смесь варится несколько минут, а затем вас ожидает 12-часовое настаивание. Средство нужно выпить за день.

Если у Вас остались вопросы – сообщите нам Задать вопрос

Компрессы для ног

Отечность нередко сопровождается покраснением, зудом и даже болезненными ощущениями. Справиться с этими явлениями помогут компрессы. Прикладывая к ногам листья, плотно заматывайте их пищевой пленкой.

Мы расскажем, как снять отечность ног в домашних условиях с помощью доступных природных средств. Вот примеры эффективных компрессов:

  • капустные листья (минимальная выдержка – 12 часов);
  • ледяной компресс (кубики льда эффективны при варикозах, растяжениях и вывихах);
  • березовые листья (двести граммов листвы нужно заварить, настоять около сорока минут, а затем пропитать этим веществом марлю).

Избавиться от отеков при варикозе

При варикозных расширениях мы рекомендуем комплексную терапию. Курс лечения рассчитан на четыре недели, после этого нужно отдохнуть. Схема выглядит следующим образом:

  1. Первая неделя. Отекшие стопы погружаются в солевые ванночки. Для этого вам потребуется пачка поваренной соли и 20 литров теплой воды.
  2. Вторая неделя. К процессу подключаются травяные настойки. Самый популярный рецепт включает водку (500 мл), тысячелистник, мяту и прополис (по столовой ложке каждого ингредиента). Всё это настаивается 10 дней и тщательно фильтруется. На ночь получившимся раствором натираются ноги.
  3. Третья неделя. К поврежденным участкам кожи прикладываются капустные листья.
  4. Четвертая неделя. Пора сделать перерыв. Отдохните, старайтесь поменьше напрягать ноги в этот период времени.

Профилактика

Вы знаете, как убрать отечность ног, но появление этой напасти можно и предотвратить. Уделите внимание профилактике – это ваша страховка от грядущих бед. Дадим несколько полезных советов:

  • покупайте удобную обувь, не гонитесь за модой;
  • отдыхая, поднимайте ноги повыше (воспользуйтесь для этого подушкой или валиком);
  • ежедневно выполняйте ножную гимнастику;
  • перед сном массируйте стопы, погружайте их в ванночки.

Откажитесь от пересоленной пищи, копченостей, слоеных и пряных блюд. Контролируйте объемы потребляемой жидкости. Если все делать правильно, напасть обойдет вас стороной.

Отеки ног: причины и лечение, что делать в домашних условиях

Содержание статьи:

Отеки ног: что может быть причиной

Специалисты выделяют несколько видов отеков нижних конечностей:

  1. Застойные. Вызываются повышенной проницаемостью капилляров, повышением давления внутри сосудов.
  2. Гидремические. Причиной отеков становится задержка жидкости. Часто наблюдаются при заболевании почек и других внутренних органов.
  3. Нейропатические. Возникают при тяжелых формах сахарного диабета и хроническом алкоголизме.
  4. Аллергические. Вызываются аллергенами различной природы (пищевыми продуктами, укусами насекомых, медикаментами). Образуются моментально, причем отекают не только ноги, но и руки, лицо, шея.
  5. Кахектические. Характерны для сильного истощения и нарушения обмена веществ. Возможны у больных с сердечными патологиями.
  6. Механические. Причиной могут стать разнообразные травмы: ушибы колена или голени, вывихи, переломы лодыжки, берцовых костей или пальцев ног. Этот тип отеков возможен при внутренних опухолях или беременности.

Отеки ног могут сопровождаться болью, тяжестью и другими неприятными ощущениями.

Среди основных причин отеков нижних конечностей:

  • пожилой возраст;
  • беременность и роды;
  • врожденная слабость сосудов;
  • неправильное питание;
  • употребление избыточного количества жидкости;
  • прием определенных медпрепаратов;
  • избыточный вес;
  • нарушение обмена веществ;
  • хронические заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой системы.

Если отеки возникают ежедневно, необходимо обратиться к терапевту. Он даст направление на анализы, по необходимости отправит к узкому специалисту: кардиологу, аллергологу, флебологу.

Причиной отека ступней и щиколоток может стать неправильно подобранная обувь: не соответствующая размеру, слишком узкая или жесткая, имеющая негнущуюся подошву и высокий каблук. Застой жидкости и неправильное кровообращение нижних конечностей нередко связаны с образом жизни. Длительное сидение или рабочий день, проведенный на ногах, может вызвать сильные отеки, сопровождающиеся болью, судорогами, ощущением тяжести.

Медикаментозное лечение

Лечить отеки нужно только после посещения врача. Специалист составит правильную терапевтическую схему, даст советы по правильному питанию и режиму дня. Если проблема была вызвана аллергией, пациенту пропишут антигистаминные препараты в виде таблеток или инъекций. При подозрении на тромбофлебит будет назначено лечение антикоагуляционными препаратами. При варикозном расширении вен полезны венотоники: пилюли, гели, мази, кремы.

Врачи предупреждают – нельзя самостоятельно принимать мочегонные таблетки. При отсутствии прямых показаний они дадут обратный эффект, усиливая задержку жидкости и провоцируя новые отеки. Препараты этой группы показаны только больным с почечной патологией или сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Если отеки вызваны усталостью или возрастными изменениями сосудов, помочь способны наружные средства, продающиеся без рецепта. Вечером на стопы, щиколотки и икры наносят гели и кремы с экстрактом семян конского каштана или медицинских пиявок. После регулярных аппликаций ноги будут меньше болеть, пропадет тяжесть и ломота, улучшится подвижность суставов.

Улучшить кровообращение способны прогулки на свежем воздухе.

Проверенные народные рецепты

В домашних условиях можно использовать успокаивающие ванночки, компрессы, обертывания. Полезны травяные отвары и настои, которые принимают внутрь. Лечение проводится курсами, перед началом стоит проконсультироваться с врачом.

Избавиться от усталости помогут прохладные ванночки с добавлением эфирного масла лаванды, грейпфрута, лимона, перечной мяты. Ступни помещают в таз с водой комнатной температуры на 7-10 минут. Затем ноги энергично растирают махровым полотенцем и смазывают увлажняющим кремом.

В воду для ванн можно добавить натуральную морскую соль или отвар лекарственных трав: ромашки, крапивы, шалфея.

Устранить отеки помогут обертывания из березовых листьев. Хлопчатобумажные наволочки наполняют свежими листьями и помещают в них ноги. Процедура длится 15-20 минут, ноги должны сильно вспотеть. После окончания сеанса конечности ополаскивают теплой водой. Для снятия неприятных ощущений достаточно 3-4 ежедневных обертываний.

При опухании суставов полезны втирания смеси скипидара и касторового масла. Ингредиенты, взятые в равных частях, слегка подогревают и наносят на область отека массирующими круговыми движениями. Средство можно растереть чуть выше и ниже больного места. На ноги надевают теплые чулки, компресс лучше оставить на всю ночь.

Убрать отеки, возникающие во время беременности, помогут легкие мочегонные: отвары брусничных листьев, медвежьих ушек, толокнянки. Полезны морсы из клюквы, брусники, боярышника, несладкие компоты из кураги.

Убрать отеки помогут венотонизирующие кремы, гели и мази.

Дополнения и профилактика

Избежать отеков поможет правильная диета. Из меню исключаются продукты и напитки, задерживающие воду в организме. Стоит отказаться от кофе, крепкого черного чая, газированных напитков, солений, копченых деликатесов, мясных и рыбных консервов, маринадов, жареных продуктов. Улучшить вывод лимфы и предупредить отеки поможет рацион на основе свежих, отварных или тушеных овощей и фруктов. В ежедневное меню включают салаты с большим количеством свежей зелени и домашние фреши, наполовину разбавленные водой.

Обязательный пункт – отказ от алкоголя, в том числе слабоградусных коктейлей и пива. Этиловый спирт в любых дозах препятствует нормальному выводу жидкости, отеки становятся хроническими. К тому же алкоголь вредно влияет на сосуды и замедляет кровоток. Необходимо исключить и курение. Опасны не только обычные сигареты, но и их электронные аналоги, сигары, трубки и даже кальяны.

Необходимо увеличить двигательную активность, избегая повышенных нагрузок. Предупредить отечность помогут прогулки в умеренном темпе, езда на велосипеде или занятия на велотренажере. Если обнаружены проблемы с венами, лучше заняться плаваньем. Оно не дает дополнительную нагрузку на ноги и отлично стимулирует кровоток.

Предупредить отечность поможет самомассаж. Каждый вечер стопы и икры растирают руками или специальными массажерами из мягкой резины. Улучшить кровообращение способно растирание щеткой из натуральной щетины. Спать предпочтительно на спине, положив ноги на свернутое махровое полотенце или подушку. Утром отеки спадут, боль исчезнет. Днем рекомендуется носить компрессионные чулки, улучшающие кровообращение и предупреждающие отечность.

Как снять ОТЕЧНОСТЬ НОГ: 12 самых простых советов

Ноги могут отекать из-за различных причин, связанных с образом жизни и неправильным питанием. Чтобы избавиться от этой проблемы нужно вовремя диагностировать её и начать бороться за здоровье и красоту ваших ножек.

Если ноги отекают, то это происходит неспроста. Среди самых распространенных причин можно назвать: жару, усталость ног, беременность, последствия привычки закидывать ногу на ногу. Нередко отеки наших ножек возникают и без какого-либо серьезного заболевания. Причины могут быть разными: неудобная обувь, чрезмерные физические нагрузки, долгое время сидим, что приводит к нарушению кровообращения. Существует немало народных способов, которыми можно быстро и безболезненно восстановить тонус сосудов и нормализовать кровообращение.

Народные методы избавления от отеков ног

1. Отекшие и уставшие ноги можно протирать кусочком льда. Особенно хорошо, если лед приготовлен из настоя листьев шалфея и травы тысячелистника, взятых в равном соотношении (1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, остудить и процедить).

2. Взбейте яичный желток с 1 ст. л. яблочного уксуса и активно помассируйте ноги, втирая эту смесь.

3. Снять боль в усталых ногах и отеки – принимаем ванну с настоем из листьев рябины, календулы, полыни, взятых в равных количествах и залитых кипятком из расчета 1 ст. л. смеси на стакан кипятка. Настоять в течение 10 минут, процедить и добавить в тазик с теплой водой.

4. Съедать по 100-150 г кураги ежедневно – вкусный и полезный совет.

5. 2 ч.л. измельченной травы петрушки залить в термосе 0,5 л кипятка на ночь, процедить, принимать по полстакана 4-5 раз в день.

6. Добавьте в воду лимонный сок и стараться как можно чаще пить этот напиток.

7. Чтобы избавиться от отеков ног воспользуйтесь чесноком. Возьмите головку чеснока, измельчите, и залейте стаканом кипятка. Настоявшейся охлажденной кашицей натрите отекшие места, а через 30 минут смойте прохладной водой.

8. Помогает пшенная каша, пшено выводит жидкость из организма

9. Если причиной отеков является плохое мочеиспускание, приводящее к увеличению количества жидкости в организме и собственно отеков, то прекрасным средством для улучшения мочеиспускания является отвар из овса.

  • Взять 1 литровую банку овса, замочить на 4-5 часов в теплой воде.
  • После промыть его в проточной воде 5-6 раз и залить 6 л кипятка.
  • На маленьком огне варим в течение 3 часов (зерно не должно быть переваренным).
  • Процеживаем в дуршлаге и перемалываем через механическую мясорубку.
  • Получившуюся массу перекладываем обратно в кастрюлю с жидкостью, в которой овес варился. Перемешиваем.
  • Добавляйте кипяток до первоначального объема жидкости в кастрюле, для большего количества готового концентрата.
  • Процеживаем получившуюся смесь через дуршлаг, перемешивая ложкой – слизь овса затрудняет прохождение через отверстия.
  • Готовый концентрат разлить в банки и поставить в холодильник. Срок хранения отвара овса – около недели.

Принимать за полчаса до еды 3 раза в день: половину кружки концентрата разбавить горячей кипяченой водой. Первый прием должен быть натощак.

Овес прекрасно расширяет, сосуды благодаря тому, что в нем содержится никотиновая кислота, разжижает кровь, промывает почки и желчные протоки.

10. Хорошим мочегонным является настой из листьев или корней петрушки. 1 ст. ложку листьев или корней залить двумя стаканами кипятка, дать настоять 10 часов. Выпить за день 1 стакан получившегося отвара по 1 ст. ложке за один прием.

11. Простое упражнение — в течение дня периодически подниматься на носки и резко опускать пятки обратно. Это упражнение улучшает кровообращение в ногах.

12. Каждый вечер после работы и прекращения всех домашних дел старайтесь лечь, поднять ноги и опереться ими о стену. В таком положении следует оставаться 10 минут, после этого ноги энергично растереть продольными движениями — от стоп и лодыжек к колену.

Помните, если у вас варикозное расширение вен, старайтесь избегать принятия горячих ванночек или горячего душа. Такая вода расширяет сосуды и способствует застою крови, что и приводит к отекам. опубликовано econet.ru .

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector