Яблочный уксус растирание ног
Способы применения яблочного уксуса для ног
Польза яблочного уксуса
Данное средство широко распространено в народной медицине для наружного применения. Яблочный уксус используют для осветления кожи, выведения пигментных пятен, папиллом, лечения дерматологических заболеваний, удаления черных точек и жирного блеска. Яблочным уксусом ополаскивают волосы для нормализации PH баланса кожи головы, возвращения прядям природного блеска, укрепления ослабленных локонов. Для ногтей его применяют при повышенной ломкости, заражении ногтевых пластин грибком.
В особенности полезен яблочный уксус для ног. Он оказывает такое действие:
- снимает зуд и воспаление;
- укрепляет кровеносные сосуды;
- избавляет от потливости;
- убирает мозоли и натоптыши;
- снимает отеки, боль и судороги ног;
- нейтрализует неприятный запах;
- оказывает противогрибковое действие.
Существует множество способов, как пользоваться яблочным уксусом. С ним можно ставить компрессы, делать примочки, растирания, наносить средство ватным диском, делать специальные маски и ванночки для ног. Выбор метода зависит от проблемы, для решения которой применяют яблочный уксус.
Особенности наружного применения
Хотя данное средство является натуральным и безопасным, его нельзя наносить на поврежденную кожу, в период обострения дерматологических заболеваний, при наличии аллергии.
Для лечебных целей выбирают только качественный натуральный продукт. Об этом будет говорить сравнительно высокая цена, насыщенный светло-янтарный цвет, резкий специфический запах.
Компрессы от варикоза
При варикозном расширении вен натуральный яблочный уксус используют как вспомогательное средство для укрепления кровеносных сосудов, повышения их эластичности, улучшения микроциркуляции крови в венах.
В этом случае можно воспользоваться одним из способов применения:
- Ватный диск смачивают уксусом, накладывают под колено или другой проблемный участок кожи. Затем диск закрепляют, обмотав участок ноги несколько раз бинтом, оставляют на 35-45 минут.
- Натуральную льняную или хлопчатобумажную ткань смачивают в уксусе, прикладывают к месту с ярко выраженным сосудистым рисунком. Сверху этот участок ноги оборачивают пищевой пленкой и махровым полотенцем, оставляют на 30 минут.
- После каждого приема душа проблемные участки кожи протирают ватным тампоном, обильно смоченным в яблочном уксусе, средство не смывают.
Данные методы окажут пользу только на начальных стадиях заболевания, в случае серьезной патологии помочь сможет только квалифицированный врач.
От запаха ног
Ноги приобретают неприятный аромат из-за скопления микробов, бактерий и других вредных микроорганизмов.
Чтобы убить патогенную микрофлору и нейтрализовать неприятный аромат, яблочный уксус наносят одним из проверенных способов:
- Пропитать уксусом хлопчатобумажные носки и надеть их на ноги на 20-25 минут.
- Смешать яблочный уксус с салициловой пастой, нанести жидкую кашицу на стопы на 8-9 минут.
- Регулярно протирать стопы раствором яблочного уксуса, разведенным в равных пропорциях с теплой водой.
Все вышеперечисленные процедуры нужно проводить на чистую кожу ног, предварительно промыв их с мылом или гелем для душа.
От повышенной потливости ног
Снизить повышенное потоотделение ног можно с помощью уксусных ванночек. Для этого 0,5 ст. яблочного уксуса разводят в 2,5 литрах теплой воды, добавляют туда 3-4 капли эфирного масла лаванды. В этой ванночке ноги держат в течение получаса, после чего их смазывают детским кремом, тщательно вытирают полотенцем.
Процедуры регулярно повторяют раз в 1-2 дня в течение полумесяца. Затем делают перерыв на неделю и при желании продолжают терапию.
Лечение грибковой инфекции
Уксусная кислота предотвращает размножение грибковой инфекции, снимает зуд и воспаление с пораженной кожи. От грибка в домашних условиях делают разнообразные полезные ванночки:
- С эфирными маслами. В 4 литра теплой воды добавляют 200 мл яблочного уксуса, по 3 капли эфирного масла пихты, чайного дерева, можжевельника, сосны. В этом растворе ноги держат в течение 25-30 минут, после чего вытирают насухо. Процедуру повторяют раз в два дня до полного исчезновения симптомов грибка.
- С пищевой содой и морской солью. В 2 литрах теплой воды разводят 100 мл яблочного уксуса, 1 ст. л. соды и 3 ст. л. морской соли. Этот раствор полезен как для пораженной грибковой инфекцией кожи, так и для ногтей. В нем ноги удерживают в течение 20-25 минут.
- С отваром чистотела. 1 ст. л. сухого чистотела заваривают в стакане кипятка, дают настояться. В 2,5 литрах теплой воды разводят 100 мл яблочного уксуса, добавляют туда отвар чистотела. В полученный раствор ноги погружают на 25-30 минут, процедуру повторяют ежедневно в течение 14 дней.
Если грибковой инфекцией поражены только ногти, на них нужно накладывать следующий компресс:
- Уксус и перекись водорода разводят в равных пропорциях.
- Обильно смачивают в полученном растворе ватный диск.
- На каждый ноготь накладывают влажный ватный диск, оборачивают им палец, закрепляют диски с помощью бинта.
- Через 1-2 часа диски снимают, ногти смазывают кремом с экстрактом календулы.
Избавившись с помощью яблочного уксуса от грибковой инфекции, нужно придерживаться мер профилактики: регулярно стирать носки, мыть ноги и руки с антибактериальным мылом, не пользоваться чужими предметами гигиены или тапочками.
Применение от мозолей и натоптышей
Для смягчения мозолей и потрескавшейся кожи ног используют следующий рецепт: 3 ст. л. глицерина смешивают с таким же количеством яблочного уксуса, наносят полученную массу на проблемные места, надевают на ноги полиэтиленовый пакет и носки. Состав оставляют на 1-2 часа, после чего стопы насухо вытирают полотенцем, смазывают жирным кремом.
При использовании яблочного уксуса для ног не стоит ждать мгновенного результата. Данное средство имеет накопительный эффект, который проявляется только после 2-3 применений.
Лечение варикоза яблочным уксусом
Как утверждают люди с большим опытом применения целебного продукта лучше использовать яблочный уксус при варикозном расширении вен, приготовленный в домашних условиях. Однако, в том случае, если у пациента нет возможности изготовить продукт самостоятельно, его можно приобрести в любом продуктовом магазине. При этом следует обратить внимание на упаковку: производитель должен указать, что продукт, отвечает необходимым стандартам (ГОСТ), изготовлен без консервантов и красителей. В ходе лечения можно применять 6% уксус.
В чем польза яблочного уксуса
Полезные свойства яблочного уксуса заключаются в оказании следующих положительных эффектов:
- Укрепление стенок сосудов.
- Устранение отеков.
- Улучшение микроциркуляции.
- Оказание тонизирующего воздействия.
Очень важно правильно и систематически использовать яблочный уксус при варикозе ног. Согласно отзывам, уже спустя месяц регулярного лечения наступают заметные улучшения. Пациента отмечают, что проходит чувство тяжести, боль в ногах и судороги.
Не используйте высококонцентрированный уксус
Продукт может не оказать должного эффекта при тяжелом течении болезни или при варикозном расширении вен на поздних стадиях. В данном случае поможет только хирургическое вмешательство.
Использование яблочного уксуса: наружное лечение
Важно знать, как правильно пользоваться лечебным продуктом и какие процедуры оказывают наиболее выраженное лечебное воздействие.
При наружном применении в процессе лечения может возникать аллергическая реакция: зуд, покраснение, шелушение кожи. Для того, чтобы нейтрализовать негативное воздействие уксуса следует незамедлительно обтереть нижние конечности холодной водой. Если побочные эффекты не проходят на протяжении нескольких часов следует обратиться к врачу.
Растирания и компрессы
Лечебные компрессы. В данном случае отрез марли или мягкой ткани смачивают в яблочном уксусе и прикладывают к венам. Сверху марлю необходимо утеплить с применением теплого одеяла. Далее пациент приподнимает ноги и помещает их на небольшую подушечку. В таком положении следует находиться 30-50 минут.
Обертывания и ванночки
Обертывания – небольшой отрез мягкой, желательно хлопчатобумажной ткани обильно смачивают в разведенном яблочном уксусе и прикладывают к месту воспаления, где больше всего виден сосудистый рисунок и выступающие вены. Сверху ткань можно обернуть пергаментной бумагой или пищевой пленкой, а также теплым платком или полотенцем. Пациент должен находиться в тепле и в состоянии покоя на протяжении всей процедуры – не менее получаса. Частота осуществления обертываний – 3-4 раза в неделю.
Для приготовления лечебной ванночки следует найти емкость, в которую пациент сможет погрузить ноги до колен. На 5 литров воды следует добавить четверть стакана яблочного уксуса. Дополнительно можно добавлять эфирные масла мяты, можжевельник и кипариса, морскую соль. Такая процедура прекрасно охлаждает кожу, оказывает тонизирующий и противовоспалительный эффект. Рекомендовано делать ванночки 3-4 раза в неделю по 15-20 минут.
Только систематическое лечение может помочь в лечение варикоза яблочным уксусом
Положительное терапевтическое воздействие оказывают обливания. Для проведения процедуры уксус смешивают с прохладной водой в соотношении 1 к 3. Необходимо обливать ноги 5-7 раз в течение дня. Процедуру можно выполнять ежедневно. Подобное лечение подойдет пациентам, у которых есть возможность целый день находиться дома.
Пациентам с тяжелой формой болезни следует предварительно уточнить у врача возможность осуществления водных процедур с использованием яблочного уксуса.
Можно ли пить яблочный уксус
На стакан воды комнатной температуры добавляют 1,5-2 ложки яблочного уксуса и тщательно размешивают. Полученный напиток следует выпить в течение дня.
Уксус может спровоцировать развитие неприятных ощущений в горле, повышения чувствительности эмали, тошноты или расстройства желудка.
В том случае, если после употребления разбавленного яблочного уксуса возникает изжога, боль в желудке или нарушения стула, то от внутреннего приема продукта следует отказаться.
Как приготовить яблочный уксус дома
- Спелые, сладкие яблоки мелко измельчают, помещают в большую кастрюлю и заливают теплой (ни в коем случае не горячей) водой. Уровень воды не должен превышать 3 см выше уровня яблок.
- В случае необходимости, добавляют немного сахара или меда. Мед лучше добавлять в тех случаях, если уксус будет использован для приема внутрь.
- Полученный напиток оставляют на 14 дней. В этот период яблоки необходимо ежедневно перемешивать деревянной ложкой.
- Спустя 2 недели жидкость необходимо процедить через двойную марлю в трехлитровые банки (не доливая не при этом 5-7 сантиметров до горлышка емкости) и оставить еще на 14 дней.
Не превышайте рекомендованные дозировки
По истечении срока полученный уксус разливают по бутылочкам и хранят в условиях комнатной температуры в темном месте.
Кому противопоказано применение лечебного продукта
Существуют определенные противопоказания для внутреннего приема яблочного уксуса:
- Наличие в анамнезе пациента язвенно-эрозивного поражения желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита, повышенной кислотности.
- Нарушения нормального функционирования печени.
- Воспалительные болезни желудка: язвенный колит, болезнь Крона.
- Болезни печени и желчного пузыря.
- Нарушения нормального уровня калия в организме.
Наружное применение продукта противопоказано при нарушении целостности кожных покровов и при некоторых заболеваниях: экземе, псориазе.
Получив информацию о том, помогает ли яблочный уксус от варикоза на ногах, следует помнить о том, что для достижения лучшего лечебного эффекта может потребоваться использование медикаментов и процедур физиотерапии.
Правда ли, что яблочный уксус может помочь при варикозе
Транспортируя кровь в направлении снизу—вверх, им приходится постоянно преодолевать силу тяжести, тем самым провоцируя повышенное давление.
Ситуацию усугубляет стоячая работа и длительное ношение каблуков. Именно поэтому, вены на Ваших ногах со временем могут образовывать узлы, вызывающие порою болевые ощущения, а кожа истончается и становится уязвимой.
Официальная медицина утверждает, что хирургическое вмешательство – единственное решение проблемы варикозного расширения вен. Но народная медицина хранит немало секретов здоровья, в их числе есть и такие, которые предотвратят и помогут избавится от варикозного расширения вен. А понадобится для этого обыкновенный яблочный уксус.
Яблочный уксус при варикозе. В чем его польза?
С помощью яблочного уксуса справлялись с проблемой варикоза ещё наши прабабушки. И это не удивительно, ведь уксус обладает удивительным химическим составом и целебным воздействием на организм.
Он содержит немало количество витаминов и нужных минералов (железо, калий, кальций, йод), и при разумном подходе успешно справляется с варикозным расширением вен.
Он незаменим при анемии и улучшает работа кровеносных сосудов. Помимо того, яблочная кислота, содержащаяся в уксусе, способствует накоплению в организме животного крахмала – гликогена, который в свою очередь является альтернативным источником энергии.
Яблочный уксус при варикозе. Способы применения.
Если задаться целью и немного пофантазировать, использовать яблочный уксус можно по-разному: делать компрессы и обертывания, обтирание и полоскания, и даже применять его внутрь, что, кстати, по утверждению некоторых, также оказывается действенным способом в борьбе с варикозом.
Вы можете выбрать один способ, наиболее приемлемый, или чередовать методы борьбы с расширенными венами с помощью уксуса. В любом случае, помните: ожидать молниеносного результата не стоит, лечение может оказаться длительным, но главное – плодотворным.
Способ 1. Натирание яблочным уксусом.
На наш взгляд самый простой способ, не требующий никаких усилий. Дважды в день, утром и вечером, с помощью ватного диска, следует натирать уксусом проблемные участки. Именно этим методом, по убеждению многих знатоков народной медицины, пользовались наши прабабушки.
Способ 2. Уксусные ванночки для ног.
В этом рецепте прохладной водой следует наполнить небольшую емкость (таз, кастрюлю или ванну) до того месте, где на ногах начинается расширение вен. Затем в эту воду добавляют пол литра уксуса и размешивают. Ноги опускают в подготовленную ванночкуна 5-8 минут.
В завершении процедуры ноги вытирать не следует, а лучше дать им высохнуть естественным путем, полежав при этом с поднятыми вверх ногами.
Способ. 3. Уксусное обертывание.
Также действенный метод в борьбе в вариказом при ежедневном применении. Для этого кусочек марли или марлевую салфетку тщательно вымачивают в уксусе и, слегка отжав (чтоб уксус не стекал ручьем), прикладывают к проблемному месту. Сразу же фиксирую марлю полиэтиленовой пленкой, и утепляют махровым полотенцем. Обертывание выполняют дважды в день и выдерживают 20-30 минут, также как и в предыдущем рецепте – с поднятыми вверх ногами.
Аналогом этого способа может служить компресс, где салфеткой, смоченной в уксусе, оборачивают ногу в несколько слоев. Лежат с поднятыми ногами до её полного высыхания.
Способ 4. Ополаскивание яблочным уксусом при варикозе.
В данном случае следует приготовить уксусную воду из расчета 1 литр уксуса – на 3 литра воды и ополаскивать приготовленной водой ноги 3-4 раза в день, давая им высохнуть естественным путем. Данный способ оптимально подходит для выходного дня или отпуска, когда нет необходимости куда-либо уходить из дома.
Способ 5. Употребление уксуса вовнутрь.
Ну и напоследок нельзя не вспомнить, что уксусную воду пьют и при варикозном расширении вен. А для этого её приготавливают из расчета: 2 столовые ложки уксуса, стакан воды, 1 чайная ложка меда (по желанию).
Исходя из того, что специалисты рекомендуют выпивать по стакану такого напитка утром натощак и вечером перед сном, Кладовая Красоты не будет акцентировать внимание на этом способе. Уксус, как и любой другой лечебный продукт, имеет свои противопоказания и побочные эффекты (в первую очередь – заболевания желудочно-кишечного тракта), и поэтому должен употребляться грамотно (лучше после консультации с лечащим врачом).
Лечение варикоза яблочным уксусом
В чем польза яблочного уксуса
Полезные свойства яблочного уксуса заключаются в оказании следующих положительных эффектов:
- Укрепление стенок сосудов.
- Устранение отеков.
- Улучшение микроциркуляции.
- Оказание тонизирующего воздействия.
Очень важно правильно и систематически использовать яблочный уксус при варикозе ног. Согласно отзывам, уже спустя месяц регулярного лечения наступают заметные улучшения. Пациента отмечают, что проходит чувство тяжести, боль в ногах и судороги.
Не используйте высококонцентрированный уксус
Продукт может не оказать должного эффекта при тяжелом течении болезни или при варикозном расширении вен на поздних стадиях. В данном случае поможет только хирургическое вмешательство.
Использование яблочного уксуса: наружное лечение
Важно знать, как правильно пользоваться лечебным продуктом и какие процедуры оказывают наиболее выраженное лечебное воздействие.
При наружном применении в процессе лечения может возникать аллергическая реакция: зуд, покраснение, шелушение кожи. Для того, чтобы нейтрализовать негативное воздействие уксуса следует незамедлительно обтереть нижние конечности холодной водой. Если побочные эффекты не проходят на протяжении нескольких часов следует обратиться к врачу.
Растирания и компрессы
Лечебные компрессы. В данном случае отрез марли или мягкой ткани смачивают в яблочном уксусе и прикладывают к венам. Сверху марлю необходимо утеплить с применением теплого одеяла. Далее пациент приподнимает ноги и помещает их на небольшую подушечку. В таком положении следует находиться 30-50 минут.
Обертывания и ванночки
Обертывания – небольшой отрез мягкой, желательно хлопчатобумажной ткани обильно смачивают в разведенном яблочном уксусе и прикладывают к месту воспаления, где больше всего виден сосудистый рисунок и выступающие вены. Сверху ткань можно обернуть пергаментной бумагой или пищевой пленкой, а также теплым платком или полотенцем. Пациент должен находиться в тепле и в состоянии покоя на протяжении всей процедуры – не менее получаса. Частота осуществления обертываний – 3-4 раза в неделю.
Для приготовления лечебной ванночки следует найти емкость, в которую пациент сможет погрузить ноги до колен. На 5 литров воды следует добавить четверть стакана яблочного уксуса. Дополнительно можно добавлять эфирные масла мяты, можжевельник и кипариса, морскую соль. Такая процедура прекрасно охлаждает кожу, оказывает тонизирующий и противовоспалительный эффект. Рекомендовано делать ванночки 3-4 раза в неделю по 15-20 минут.
Только систематическое лечение может помочь в лечение варикоза яблочным уксусом
Положительное терапевтическое воздействие оказывают обливания. Для проведения процедуры уксус смешивают с прохладной водой в соотношении 1 к 3. Необходимо обливать ноги 5-7 раз в течение дня. Процедуру можно выполнять ежедневно. Подобное лечение подойдет пациентам, у которых есть возможность целый день находиться дома.
Пациентам с тяжелой формой болезни следует предварительно уточнить у врача возможность осуществления водных процедур с использованием яблочного уксуса.
Можно ли пить яблочный уксус
На стакан воды комнатной температуры добавляют 1,5-2 ложки яблочного уксуса и тщательно размешивают. Полученный напиток следует выпить в течение дня.
Уксус может спровоцировать развитие неприятных ощущений в горле, повышения чувствительности эмали, тошноты или расстройства желудка.
В том случае, если после употребления разбавленного яблочного уксуса возникает изжога, боль в желудке или нарушения стула, то от внутреннего приема продукта следует отказаться.
Как приготовить яблочный уксус дома
- Спелые, сладкие яблоки мелко измельчают, помещают в большую кастрюлю и заливают теплой (ни в коем случае не горячей) водой. Уровень воды не должен превышать 3 см выше уровня яблок.
- В случае необходимости, добавляют немного сахара или меда. Мед лучше добавлять в тех случаях, если уксус будет использован для приема внутрь.
- Полученный напиток оставляют на 14 дней. В этот период яблоки необходимо ежедневно перемешивать деревянной ложкой.
- Спустя 2 недели жидкость необходимо процедить через двойную марлю в трехлитровые банки (не доливая не при этом 5-7 сантиметров до горлышка емкости) и оставить еще на 14 дней.
Не превышайте рекомендованные дозировки
По истечении срока полученный уксус разливают по бутылочкам и хранят в условиях комнатной температуры в темном месте.
Кому противопоказано применение лечебного продукта
Существуют определенные противопоказания для внутреннего приема яблочного уксуса:
- Наличие в анамнезе пациента язвенно-эрозивного поражения желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита, повышенной кислотности.
- Нарушения нормального функционирования печени.
- Воспалительные болезни желудка: язвенный колит, болезнь Крона.
- Болезни печени и желчного пузыря.
- Нарушения нормального уровня калия в организме.
Наружное применение продукта противопоказано при нарушении целостности кожных покровов и при некоторых заболеваниях: экземе, псориазе.
Получив информацию о том, помогает ли яблочный уксус от варикоза на ногах, следует помнить о том, что для достижения лучшего лечебного эффекта может потребоваться использование медикаментов и процедур физиотерапии.
ЗАМОЧИТЕ НОГИ В ЯБЛОЧНОМ УКСУСЕ, ЧТОБЫ БОЛЕЗНИ ОТСТУПИЛИ
Oдной из таких процедур является ванна для ног с яблочным уксусом.
Ванны с яблочным уксусом издавна использовались для похудения, облегчения проблем с пищеварением, избавления от респираторных проблем и для улучшения состояния кожи.
Наши ноги ежедневно подвергаются воздействию многочисленных микробов, а отсутствие оксигенации вызывает инфекции, мозоли, неприятный запах, и делает наши конечности сухими и шершавыми.
Яблочный уксус содержит биологически активные соединения, которые уничтожают бактерии и микробы. Поэтому он является одним из наиболее эффективных природных средств для решения многочисленных проблем со здоровьем.
Он устраняет неприятный запах, лечит грибковые инфекции, смягчает кожу, повышает качество кожи и многое другое. Кроме того, он очень прост и удобен в использовании.
Ванночка для ног с яблочным уксусом.
Все, что вам нужно сделать, это нагреть воду, а когда она станет теплой, налить ее в таз и поместить в него ноги. Туда же добавляется стакан яблочного уксуса и несколько капель вашего любимого эфирного масла (например, лавандового). Подержите ноги в этой смеси 30 минут, и все готово. Выполняйте эту процедуру один раз в неделю, и вы сразу увидите разницу.
Чтобы избавиться от мозолей, вы должны подержать ноги в смеси из равных частей уксуса и воды в течение 45 минут, а затем потереть пятки пемзой.
Ионная ванна для ног.
Вы также можете использовать ионную ванну для ног для детоксикации. Нужно использовать теплую воду, чтобы открыть поры, и соль как противовоспалительное и вяжущее средство. Ионы поглощаются через ноги, и ваше тело избавляется от токсинов. Если вода становится темной, это означает, что результат достигнут.
Существует несколько разновидностей такой ваночки:
Рецепт ванночки с солью.
Ингредиенты:
1 стакан соли Эпсома (английская соль или сульфат магния);
1 стакан морской соли;
2 стакана пищевой соды;
Эфирные масла — несколько капель (необязательно).
Растворите соль в горячей воде. Дайте ей остыть, после чего добавьте теплую соленую воду в таз, туда же влейте яблочный уксус. Добавьте эфирные масла. Держите ноги полчаса. Имейте в виду, что после ванны вы можете ощутить усталость и слабость, но она очистит ваше тело и увеличит уровень магния.
Рецепт ванночки с глиной.
1/2 стакана бентонитовой глины;
1/2 стакана яблочного уксуса;
1/2 чашки соли Эпсома;
Эфирные масла — несколько капель (необязательно).
Растворите соль в горячей воде, а затем добавьте эфирные масла. Смешайте глину и яблочный уксус с небольшим количеством воды, при смешивании не используйте металл. В конце добавьте смесь в воду и подержите в ней ноги в течение приблизительно 20 минут. Эта ванна будет детоксифицирует ваше тело и увеличит уровень магния.
Рецепт кислородной ванны.
Ингредиенты:
2 чашки перекиси водорода
1 столовая ложка сухого имбирного порошка
Наполните ванну горячей водой и добавьте сушеный имбирь и перекись водорода. Полежите в ванной полчаса. Это успокоит ваше тело и поможет убрать всевозможные раздражения и аллергию.
Как видите, для детоксикации можно использовать недорогие, но эффективные и натуральные средства, которые продаются на каждом углу.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!