apriorisvet.ru

Иван неумывакин о лечении тазобедренного сустава

Лечение суставов по методу Неумывакина

Патологии суставов мучают многих пациентов, при этом они применяют различные методики для лечения заболеваний. Традиционная терапия – базовое лечение, с которого начинает борьбу с заболеванием каждый человек. Бороться с патологиями суставов можно медикаментами, физиотерапией, ЛФК, но, когда реальная помощь от этих методик крайне мала, пациенты обращают свое внимание на альтернативные методики. Лечение суставов по Неумывакину – одна из наиболее успешных авторских методик терапии суставных патологий.

Авторская методика Ивана Павловича Неумывакина предполагает применение целой системы оздоровительных мероприятий, которые направлены не только на устранение суставной патологии, а и на общее оздоровление организма. По мнению профессора, только после мощного очищения организма и нормализации всех физиологических процессов можно говорить об избавлении от недугов.

Суть методики

По мнению профессора И. Неумывакина, который много лет изучал работу человеческого организма, наше тело является чрезвычайно сложной саморегулирующейся системой. Все биоэнергетические процессы способны коррелироваться самостоятельно и протекать на высшем уровне без вмешательства внешних факторов. Различные патологии человека являются ничем иным, как расстройством этих процессов. Поэтому главная задача в лечении любого заболевания, в том числе и патологии суставов, – наладить в организме все биохимические реакции на должном уровне.

По мнению доктора Неумывакина, дегенеративно-дистрофические и воспалительные процессы в суставах возникают по нескольким причинам:

  • метаболические нарушения;
  • плохое кровоснабжение суставных элементов, хрящевой ткани;
  • дефекты при усвоении минеральных компонентов, в результате чего в организме возникает дефицит крайне важных элементов.

Учение доктора Неумывакина по оксигенации основано на исследованиях ученого Ч. Фарра. Его эксперименты по воздействию кислорода на организм подтолкнули доктора Неумывакина к созданию собственной теории. В частности, он применил методику конкретно к терапии суставных заболеваний.

Лечение суставов Неумывакина базируется на способности пероксида водорода расщепляться в организме на атомарный кислород и воду. Атомарный кислород является мощным источником энергии – именно она необходима организму для восстановления организма и регенерации тканей при повреждениях. Благодаря активному кислороду можно достичь следующих результатов:

  • происходит процесс окисления токсинов, которые нарушают нормальную работу кишечника;
  • уничтожаются болезнетворные микроорганизмы, которые участвуют в инфекционном поражении суставов;
  • значительно улучшается процесс пищеварения, предотвращается гниение и всасывание остатков непереваренной пищи;
  • происходит отладка биохимических процессов, которые протекают на клеточном уровне;
  • благодаря оксигенации активно синтезируется коллаген и белок, необходимый для нормального функционирования суставов;
  • активизируется усвоение витаминов и минералов, которые так необходимы для нормальной работы сустава;
  • расширяются кровеносные сосуды, что способствует активизации обменных процессов;
  • восстанавливается кислотно-щелочной и электролитный баланс.

По мнению доктора Неумывакина, лечение суставов при помощи метода оксигенации может быть проведено различными способами – при помощи перорального потребления, при внутривенном введении, с помощью клизмы, а также в виде аппликаций на суставные сочленения.

Лечение перекисью водорода

При пероральном приеме перекиси водорода, т.е. употреблении внутрь, необходимо готовить специальный раствор, причем количество основного ингредиента рекомендовано постоянно увеличивать. Весь раствор готовится в двух столовых ложках чистой кипяченой воды, а пить лекарственное средство, по доктору Неумывакину, необходимо за тридцать минут до приема пищи.

Схема лечения перекисью водорода выглядит следующим образом:

  • в первый день приема жидкости в две столовые ложки воды добавляется всего одна капля перекиси водорода;
  • в последующие десять дней лечения все в тот же объем воды добавляется по одной капле каждый день, т.е. на второй день приема необходимо капать по две капли, на третий – по три и так далее, доводя количество капель перекиси водорода до десяти. Это будет как раз на десятый день лечения средством;
  • затем необходимо сделать перерыв на два-три дня, после чего столько же дней (например, три дня) принимать по десять капель перекиси водорода в двух столовых ложках воды.

Такой курс лечения необходимо делать по три-пять раз, дозировку перекиси водорода увеличивать запрещено, а если возникают неприятные ощущения, то основное лечебное средство можно уменьшить – капать по семь-восемь капель, но не меньше, иначе не будет лечебного эффекта.

Перекись водорода – основной компонент рецептов по Неумывакину

Если человек предпочитает лечиться внутривенным введением перекиси водорода, то профессор Неумывакин предписывает проводить такое лечение исключительно в условиях клиники, а капельницу должен делать квалифицированный специалист. Всяческие способы домашнего лечения недопустимы, даже если есть возможность пригласить медицинского работника.

Для внутривенного вливания рекомендовано использовать перекись водорода в растворе с пониженным содержанием свинца. Срок хранения такого раствора в открытом виде – две недели. Одной бутыли хватит, чтобы провести курс лечения. Трехпроцентную перекись водорода разводят физраствором по определенной схеме. В первый день необходимо добавлять 2 мл перекиси водорода в 200 мг раствора, постепенно количество пероксида увеличивают так, чтобы максимальная доза получалась 10 мл пероксида на 200 мл физраствора.

Схема постановки капельницы следующая – в первую неделю лечения перекисью водорода вводится лечебное средство через день, а на второй неделе – один раз в три дня. Обычно для облегчения состояния здоровья пациентам требуется от трех до пяти процедур, но в тяжелых случаях рекомендовано продлевать до 15-20.

Перекись водорода используется для лечения суставов и в виде компрессов. Жидкость готовится следующим образом: две чайные ложки перекиси водорода необходимо развести в 50 мл, после чего в полученную жидкость обмакивают ткань, сложенную в несколько слоев. Компресс накладывается на область больного сустава сроком на час, на области коленей аппликации можно оставлять на ночь. Через час его снимают, а кожу обрабатывают любым увлажняющим кремом.

Перед тем, как ставить клизму с перекисью водорода, необходимо сделать обычную очистительную клизму. Для очистки кишечника лучше всего подойдет клизма с чистой водой и солью. Также можно добавить яблочный уксус или аскорбиновую кислоту.

Читать еще:  Болит в области тазобедренного сустава

После очистительной клизмы медицинский работник делает клизму с пероксидом. Перекись водорода предварительно подготавливается – раствор необходимо подогреть на водяной бане до температуры тела, после чего 200 мл пероксида водорода вводится капельно со скоростью одна капля в секунду.

Полезные советы

Авторская система доктора Неумывакина смелая и во многом нестандартная. Некоторые пациенты боятся приступать к такому лечению, страшатся осложнений или ухудшения состояния здоровья. На этот случай доктор Неумывакин предусмотрел ряд советов для пациентов, которые помогут пройти лечение максимально комфортно. Перед тем, как начать пользоваться методикой, Иван Неумывакин рекомендует следующее:

  • для внутривенного вливания и перорального применения использовать только очищенную перекись водорода;
  • для необходимости расчета точной дозировки использовать наконечники с капельницами;
  • перекись водорода очень важно правильно хранить – бутылочку нужно плотно закупоривать, чтобы не происходили испарения сырья;
  • внутривенное введение пероксида водорода не допускает его разведения ни с какими другими препаратами, кроме физраствора;
  • при пероральном приеме важно строго соблюдать совместимость с пищей – либо принимать за полчаса до еды, либо пить через два часа после;
  • при появлении дискомфорта в желудке средство можно ограничить до трех-пяти капель, постепенно повышая до семи;
  • если у человека появилась сыпь – это не аллергия, а очищение организма от шлаков и токсинов, лечение отменять в данном случае не требуется;
  • категорически нельзя использовать пероксид водорода для внутривенного вливания в том случае, если у пациента воспалены сосуды.

Параллельно с лечением перекисью водорода доктор Неумывакин советует проводить терапию лавровым листом – это эффективное средство для лечения суставов, которое применяется многими пациентами, но профессор рекомендует его не отдельно, а включил в схему терапии больных суставов.

Для лечения крупных и мелких суставов необходимо приготовить отвар из лаврового листа. Для этого берется пять граммов сухого сырья и заливается 300 мл воды. Как только вода закипит, средство на небольшом огне выдерживают десять минут, после чего емкость укупоривают и дают ей настояться пять часов. Полученное средство пьют по одной столовой ложке каждые два часа в течение трех дней. Курс необходимо повторить ровно через неделю.

Как выполняется зарядка при коксартрозе по Неумывакину

Традиционный подход к лечению коксартроза состоит в проведении терапии с применением медикаментов в комплексе с физиопроцедурами, ЛФК и гимнастикой. Но существуют и иные методы, пока находящиеся на экспериментальной стадии. К ним причисляется способ профессора Неумывакина. Он ориентирован на очищение организма и приведение в норму биохимических процессов.

Особенности методики профессора Неумывакина

В основе метода, созданного доктором медицинских наук Иваном Неумывакиным, лежит отказ от синтетических фармпрепаратов и направленность на активизацию естественных сил восстановления организма. По мнению профессора, причина возникновения артрозов кроется в метаболических дисфункциях, плохом кровообеспечении и дефиците нужных минеральных элементов.

Лечение тазобедренного сустава по методике Неумывакина заключается в том, чтобы:

  • очищать клетки и улучшать состояние иммунной системы с помощью перекиси водорода;
  • восстановить pH путем приема соды;
  • соблюдать режим питья и особую диету;
  • ежедневно заниматься упражнениями ЛФК;
  • регулярно делать дыхательную гимнастику;
  • применять сапропелевые компрессы.

Терапию можно проводить и в специализированном центре, и дома.

Применение перекиси водорода

Для приведения в норму метаболизма, стимуляции кровотока и обогащения клеток кислородом профессор рекомендовал использование перекиси водорода. Она помогает:

  • вывести токсины;
  • уничтожить болезнетворные микроорганизмы, провоцирующие некроз хряща;
  • корректировать биологические и энергетические процессы на уровне клеток;
  • активизировать выработку белка и коллагена;
  • улучшить усвоение минеральных элементов, нужных сочленениям;
  • расширить кровеносные сосуды для кровообеспечения суставов;
  • ускорить метаболизм;
  • привести в норму баланс кислот и электролитов.

Дома можно пропить курс перекиси по особой схеме, также разрешено делать компрессы. Концентрация вещества увеличивается постепенно. На каждый прием берется две больших ложки чистой воды.

Лечение коксартроза перекисью по Неумывакину ведется по такой схеме:

  1. В первый день растворяют в воде каплю перекиси.
  2. В продолжение десяти суток добавляют к каждой порции по капле пероксида, понемногу увеличивая одноразовую дозировку до десяти капель.
  3. Делают передышку на три дня, потом в продолжение трех суток пьют водный раствор из десяти капель пероксида.
  4. Чередуют приемы лекарства по 3–5 дней с аналогичными паузами. Дозу повышать не следует, а при возникновении побочных эффектов – нужно снизить.

Пить раствор нужно трижды в день за 30 минут до еды.

Чтобы сделать компресс, надо развести две маленьких ложки пероксида в 50 мл воды, смочить сложенную вчетверо ткань, наложить на район сочленения и укутать. Спустя 60 минут убрать компресс и смазать зону влияния детским кремом.

Внутривенное либо при помощи клизм введение пероксида водорода производится исключительно под медицинским контролем.

Прием соды

Очистка крови, ее разжижение, предотвращение либо устранение закисления организма, вследствие которого кости утрачивают кальций, и происходит их разрушение, – все эти улучшения доступны благодаря обыкновенной соде. Нежелательно останавливать терапию после пропадания симптоматики, рекомендовано продолжать лечение, делая перерывы.

Для терапии порошок растворяют в кипящей воде до 60 градусов, дают остыть либо разбавляют холодной водой, выпивают перед приемом пищи. Также соду разрешено разводить в молоке.

Дозировку необходимо понемногу повышать. Первые трое суток используют четверть маленькой ложки порошка на 250 мл воды, потом объем соды понемножку увеличивают до ложки.

Молодым пациентам рекомендуется употреблять соду два раза в сутки, пожилым – три раза, в целях проведения превентивных мер вполне хватит одного приема.

Кроме этого сода применяется при клизмах в соотношении: столовая ложка порошка на 1,5–2 л жидкости.

Питьевой режим и диета

Доктор рекомендует пить в сутки не менее полутора литров воды. Столько же из организма уходит за этот период. Причем напитки – чаи, кофе, компоты – не заменяют чистую воду. Ее не разрешается пить во время приема пищи. Это приводит к снижению концентрации желудочного сока, еда не переваривается полностью и начинает гнить в кишечнике, понижается иммунитет.

Читать еще:  Настойка на каштане от суставов

Пить разрешается не позднее, чем за четверть часа до еды, и не ранее, чем час спустя.

Во время терапии профессор советует соблюдать растительную диету, забыть о маринадах и пряностях, снизить потребление соли, отказаться от спиртных напитков и табачных изделий. Пищу необходимо пережевывать крайне тщательно, до жидкого состояния.

Упражнения для сочленений

Методика предполагает регулярные физнагрузки – каждодневную традиционную зарядку. В нее обязательно надо включить упражнение для сочленений и позвоночника с пластмассовой бутылью, наполненной водой:

  1. Кладем бутыль на пол и садимся на нее копчиковой зоной, держа массу корпуса на вытянутых руках.
  2. Неспешно, аккуратно катая бутыль вверх по позвоночнику, укладываемся на нее спиной, согнув руки.
  3. Когда бутыль передвинется в район поясницы, опираемся на предплечья.
  4. Когда бутыль окажется под лопатками, руки поднимаем вверх.

Также зарядка при коксартрозе по методу Неумывакина включает особые приседания, помогающие активизировать кровоток и ликвидировать застойные явления в тазобедренном суставе. Выполнение упражнения осуществляется возле опоры, к примеру, дерева. За него надо держаться, располагая руки на уровне пупка. При приседании руки не сгибают, спину отводят назад. Сгибать можно лишь ноги в коленках. Поначалу приседать всего на 10–15 см, в продолжение 2–3 месяцев увеличить глубину и довести численность приседов до сотни.

Дыхательные упражнения

Профессор предложил свой метод дыхательной гимнастики:

  1. Сделайте короткий вдох, немного выдохните и резко задержите дыхание на срок от 10 до 30 секунд.
  2. Выдохните оставшийся в легких воздух полностью.
  3. Продышитесь и снова – короткие вдох, выдох, перерыв.
  4. Повторите процедуру как минимум пять раз, с каждым разом увеличивая время.

В течение 24 часов желательно проводить не меньше 60 минут такой дыхательной гимнастики.

Подобная методика дыхания позволяет поддерживать уровень углекислоты в клетках, снять судороги, привести в норму необходимые процессы в тканях на физиологическом уровне.

Лечебные компрессы с сапропелем

Целебную грязь наносят на больное сочленение, предварительно ее разогрев. Толщина слоя – около 0,5 см. Сверху накрывают полиэтиленовой пленкой, а затем окутывают теплой тканью. Длительность такой процедуры не более получаса. После этого грязь смывают и отдыхают не меньше 30 минут.

Противопоказания к методике

Не рекомендовано лечение пероксидом водорода либо содой, если имеются:

  • аллергия;
  • нарушения в функционировании ЖКТ;
  • онкологические недуги;
  • болезни сердца и сосудов.

Прежде чем приступить к терапевтическим процедурам, нужно посоветоваться с доктором. Перечень противопоказаний зависит от индивидуальных особенностей пациента. При нарушениях гормонального фона необходимо посетить эндокринолога.

Возможные побочные действия

Если не соблюдать правильность дозирования либо нарушить схему приема, существует риск появления патологических реакций:

  • аллергических высыпаний на кожном покрове;
  • подташнивания и рвоты;
  • сонливости и вялости;
  • симптоматики, схожей с признаками простуды;
  • расстройства кишечника.

При проявлении побочных эффектов требуется незамедлительное обращение к доктору.

Метод Неумывакина заключается в активации резервных источников организма. Освобождение от токсинов, приведение в норму метаболизма, систематическая щадящая нагрузка на мускулы и сочленения приводят к достижению устойчивой ремиссии у больных с коксартрозами. Эффект достигается без дорогих фармпрепаратов и процедур.

Лечение суставов по Неумывакину

Одну из самых популярных методик разработал Неумывакин о лечении суставов. Способ основан на применении недорого материала, который без труда можно найти в любой аптечке — перекись водорода. Принято считать, что лечить веществом можно только наружно, но академик доказал действенность средств при внутреннем приеме.

Суть методики Неумывакина

Болезни суставов предполагают развитие неприятных симптомов, которые снижают качество жизни. Считается, что перекись водорода можно применять только как компресс для терапии боли в суставах. Однако Иван Павлович Неумывакин опровергает это мнение и доказывает пользу вещества в лечении коксартроза через внутренний прием. По мнению ученого, ЖКТ — «ядро» для успешной деятельности всего организма. Это объясняется тем, что в этой системе расположено ¾ иммунной системы и больше чем полтысячи бактерий и микроорганизмов, перерабатывающих, синтезирующих и расщепляющих вещества. В случае дисфункции органов пищеварения происходят сбои метаболизма и начинаются проблемы с сочленениями. По мнению академика, лечение суставов перекисью водорода насыщает организм кислородом, за счет чего и нормализуются обменные процессы.

Лечебные мероприятия тазобедренного сустава таким способом можно проводить только при отсутствии противопоказаний.

Полезные свойства перекиси

Терапия артрита коленного сустава веществом показывает ряд положительных результатов, которые проявляются за счет нормализации состояния всего организма. Из благоприятных воздействий выделяют:

  • синтез питательных веществ;
  • снабжение кислородом клеток;
  • ускорение обмена веществ;
  • стимуляция иммунной системы;
  • выравнивание равновесия гормонов;
  • восстановление соотношения здоровой и больной микрофлоры.

Кроме того, при терапии перекисью коксартроза в коленках по Неумывакину, ткани удерживают влагу и за счет этого нагрузка, осуществляемая на сустав, распределяется равномерно. Также количество воды активизирует выработку синовиальной жидкости — специального вещества, предотвращающего трение между суставными поверхностями.

Способы проведения лечения суставов по Неумывакину

Лечение артроза перекисью водорода производится путем принятия вещества внутрь или через инъекцию в вену. Схема, предложенная доктором Иваном Павловичем Неумывакиным, проводится посредством аптечного водного раствора, насыщенностью в 3%. Размешивают 2 капли средства в 125 мл охлажденной кипяченой воды. Порция принимается за 30 минут до приема пищи или через 2—1,5 часа после еды. Выпить средство необходимо залпом. Таким способом лекарство принимают 3 р. в день.

Начальная доза средства – не более двух капель.

В случае хорошего самочувствия пациента через 3 дня регулярного приема можно постепенно повышать дозу средства. Каждый день необходимо принимать на одну каплю больше. Максимально допустимое количество — 8 капель. Для лечения суставов такой дозировки будет достаточно для 2-месячного курса. После этого, дозировку повышают на 2 капли в день ежедневно. На протяжении 5 месяцев доза должна быть не менее 30-ти капель в сутки.

Читать еще:  Вступило в ногу тазобедренный сустав

Противопоказания к методике

При появлении сторонних симптомов необходимо уменьшить количество употребляемого вещества до тех пор, пока самочувствие не наладится. Лечение суставов солью по Неумывакину или методика с перекисью водорода запрещено если присутствуют:

  • аллергические реакции;
  • сбои в работе ЖКТ;
  • онкологические заболевания;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Употребление перекиси водорода во внутрь противопоказано при обострении болезней ЖКТ.

Кроме того, перед началом терапии веществом, необходимо проконсультироваться с врачом и, возможно, он выявит еще обстоятельства, при которых проводить такое лечение запрещено. Также нельзя проводить лечебные мероприятия без врачебного присмотра или самостоятельно корректировать схему и дозировки лекарственного средства. При гормональных и аутоиммунных сбоях требуется дополнительная консультация эндокринолога.

Список противопоказаний может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма человека.

Возможные побочные реакции

В случае несоблюдения правил дозировки при терапии Неумывакина или нарушения схемы приема лекарств, есть риск возникновения патологических реакций на средство. Среди них:

  • аллергические реакции на коже;
  • тошнота и рвота;
  • сонливость и беспричинная усталость;
  • симптомы, напоминающие простуду;
  • диарея.

При терапии раствором перекиси водорода важно понимать, что лекарство скорее профилактическое и не способно устранить первопричину развития патологического процесса в сочленении. Однако принимать лечебное средство без консультации нельзя и при появлении побочных реакций сразу необходимо обращаться к врачу для изменения терапевтического курса.

Метод борьбы с отеками. Доктор Неумывакин рекомендует

Что нужно делать в случае возникновения отеков, доктор медицинских наук, профессор, врач космической медицины Иван Павлович Неумывакин рассказал в беседе со своим учеником и соавтором Александром Васильевичем Закударовым.

По мнению профессора Неумывакина, подход официальной медицины к такому неприятному явлению, как отеки ног, коренным образом отличается от позиции самого Ивана Павловича. Он не согласен с мнением по этому вопросу нашей медицины.

Объяснять своею позицию доктор Неумывакин начинает с того, что констатирует тот факт, что большую часть времени, две трети суток, мы находимся в вертикальном положении. Под тяжестью притяжения Земли кровь по нашему телу стремится вниз, к ногам – и это нормально.

Но ведь кровь должна из ног подниматься наверх, она должна циркулировать, принося в клетки организма необходимые питательные вещества и унося вредные, продукты жизнедеятельности. Доктор Неумывакин обращает внимание на то, как это происходит. Говорят, что наше сердце работает как мотор. Но мотор включает входную и выходную камеры.

У сердца есть входная камера, но выходной нет. Выходная камера, второй конец насоса, находится в мышцах тела, которые находятся ниже пупка, особенно в ногах. В венах ног расположены клапаны – эти своеобразные насосы помогают при активном участии мышц, в которых находятся эти самые вены, отправлять жидкость снизу вверх.

Но если эти “насосы” начинают плохо работать, они подают вверх не 100% “пришедшей” жидкости, а 95, 90. Результат – жидкость застаивается, образуются отеки. Врачи в этом случае рекомендуют пить мочегонные средства и пить меньше, потому что в организме чрезмерно много воды.

Однако та вода, которая скопилась в организме – вода отработанная, грязная, – говорит Доктор Неумывакин. И если вы будете пить меньше, вы не будете восполнять организм чистой водой. Клетки организма без чистой воды жить не могут. С возрастом же постоянное ее количество в теле уменьшается почти наполовину!

Ни одно заболевание в теле, в том числе и отеки, не сможет активно развиваться, если в нем будет достаточно чистой воды – уверен доктор Неумывакин. И “грязная вода” не будет застаиваться в ногах. Поэтому единственный метод борьбы с отеками – больше пить чистой воды. и никаких мочегонных средств!

И через 2-3 недели, месяц отеки медленно, постепенно начнут исчезать и исчезнут. Но нельзя пить сразу большое количество воды. Ни в коем случае! Не надо пить стаканами, пейте по глоточку. Можно воду чуть подсолить, можно использовать лимон, яблочный уксус : по 1 столовой ложке на стакан воды или даже на поллитра воды.

Если вы будете пить сразу помногу, ваши почки не справятся и отеки станут еще больше. Медленно, постепенно. Вы медленно шли к тому, что с вами случилось. И если захотите быстро исправить ситуацию, только усугубите ее. Не стоит пить во время еды и сразу же после нее. Нельзя мешать перерабатываемую пищу с водой.

Перекусы не раньше, чем через 3-4 часа – желудок должен переварить предыдущую еду и отдохнуть. Воду начинайте пить через 1,0-1,5 часа после еды. Захотели есть – пейте воду! Вода – первейшее лекарство от отеков.

И не забывайте об активности, движении – тренируйте свои мышцы. Лучшее для этого упражнение – приседания у опоры. Беретесь за стойку руками на уровне пупка, ноги уприте в стойку и на вытянутых руках начинайте приседать, медленно увеличивая объем движений.

Вначале приседайте на 5-10 см, потом на 15-20 см, и через 1-2 месяца вы уже будете опускаться, доставая средней частью тела пол. Таким образом вы начнете тренировать “насосы”, которые будут перекачивать жидкость, застоявшуюся в ногах, вверх. Вот “лекарство”, которое поможет вам избавиться от отеков ног.

Наладите процесс циркуляции жидкости с помощью физически активной жизни, подключите к активной жизни ноги, которые посредством плохого кровообращения были из нее фактически выключены – избавитесь от отеков, забудете о них.

Предупреждение : статья носит ознакомительный характер. Консультация специалиста необходима.

На видео профессор Неумывакин более подробно рассказывает о методе, который поможет избавиться от отеков :

Подпишитесь на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Отметьте, пожалуйста. эту и поделитесь ею в других сетях – это важно для развития канала.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector